在日常生活中，蜂蜜是我們常見的一種食物。它可以做吃的，也可以泡水喝。那蜂蜜水的功效與作用有哪些呢?它可以消除疲倦、增強對疾病的抵抗力等。那喝蜂蜜水的好處有哪些呢?

蜂蜜水有哪些作用與功效

1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

蜂蜜中 的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、蜂蜜有祛痰、止咳的功效。

4、解酒

蜂蜜成分果糖可以促進酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除飲酒后的不舒服感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經(jīng)休息　

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等不良反應(yīng)。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、安撫皮膚

蜂蜜也是很好的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的垃圾，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。