無花果味道甘甜，口感佳，營養(yǎng)又豐富，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃無花果有什么好處 延緩衰老健胃消食”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃無花果有什么好處：

　　健胃消食

　　無花果這種水果中有多種酸性成分，像蘋果酸、草酸及丙二酸等，這些酸性成分進入人體以后都會促進胃酸分泌，加快腸胃蠕動，可以有效提高腸胃的消化能力，能起到明顯的健胃消食作用。

　　防癌抗癌

　　無花果的乳漿中含有較高的佛柑內(nèi)酯、補骨脂素等活性成分，在長成了以后的無花果的果汁中可以提取出苯甲醛，它們兩者都具有防癌抗癌的作用。

　　延緩衰老

　　無花果這種水果中含有大量的花青素和一些酚類物質，這些物質都是天然的抗氧化成分，它們能減少人體內(nèi)氧化反應的發(fā)生，也能清除人類身體內(nèi)部的自由基，更能延緩細胞衰老，提高身體各器官的功能，平時適量食用可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏，能幫助人們留住青春。

　　治便秘

　　便秘是現(xiàn)在社會的高發(fā)疾病，它發(fā)生以后人們會出現(xiàn)肥胖或者高血壓等多種并發(fā)癥，平時多吃無花時就能讓便秘緩解或者消失，因為無花果有大量的纖維素，它們能增加人體內(nèi)垃圾的含水量，也能加快腸胃蠕動，可以促進體內(nèi)糞便的排出，從而也就起到了治療便秘的重要作用。

　　強抗病毒的能力

　　無花果里面含有大量的脂類、糖類、纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素及人體必需的氨基酸等多種營養(yǎng)元素，均可以有效的補充人體內(nèi)的營養(yǎng)成分，增強我們體內(nèi)抗病毒的能力。

　　以上主要介紹了吃無花果有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下該如何挑選無花果

　　根據(jù)節(jié)氣

　　無花果分夏季、秋季兩種，一般夏季的無花果個頭大，質量也比較好，而秋季的個頭相對比較小，質量稍差。

　　看裂紋

　　無花果的含糖量特別高，容易招來一些喜歡甜食的昆蟲。所以在選購無花果的時候，不要買前面裂嘴特別大的，而應該挑選那些果實上裂紋多一點，前面的口開得小一點的。

　　看外表

　　無花果的外表以豐滿的、無瑕疵的為好，個頭要盡量大一些。

　　聞味

　　如果無花果發(fā)出一股酸酸的氣味，一般代表無花果已經(jīng)壞了，不宜購買。

　　摸

　　用手摸無花果，要選擇柔軟，但不是糊狀的。

　　以上就是關于：“吃無花果有什么好處 延緩衰老健胃消食”的分享，希望對你有幫助。