橙子口感好，營養(yǎng)價值高，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“吃橙子有什么好處 治感冒防癌”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃橙子有什么好處：

　　防癌

　　橙子里的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據(jù)測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質最高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎癥以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對于預防癌癥有著一定的作用。

　　加快腸道蠕動

　　橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對于加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，盡快排出體內的有害物質。

　　增強身體抵抗力

　　鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節(jié)作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。

　　治感冒

　　橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病癥，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。

　　緩解女性壓力

　　橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　以上主要介紹了吃橙子有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下該如何挑選橙子

　　掂重量

　　同等體積大小的水果，更重的水分更多，口感也更好。

　　看長短

　　這是判斷甜不甜最直觀的辦法，橙子身形越長的越好吃，圓的往往沒那么甜。

　　看新鮮度

　　新鮮的橙子橙皮帶有光澤。橙皮帶有皺痕、橙身斑點過多、摸起來很軟以及梗上的葉子開始枯萎的橙子是不新鮮了。

　　看顏色

　　一般來說顏色越深就越好吃。橙子的顏色越深維生素越多，甜度更高。

　　摸皮軟硬

　　橙子皮摸起來硬實的是未完全成熟的，摸起來光滑又不會過軟或過硬的橙子更好。

　　以上就是有關于：“吃橙子有什么好處 治感冒防癌”的分享，希望對你有幫助。