草莓味道超好，功效多多，許多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃草莓有什么好處 滋陰養(yǎng)血助消化”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃草莓有什么好處：

　　助消化

　　其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　滋補(bǔ)調(diào)理

　　草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

　　減肥

　　因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。

　　滋陰養(yǎng)血

　　草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用。

　　保健

　　女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。

　　明目養(yǎng)肝

　　草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　以上主要介紹了吃草莓有什么好處，你了解了嗎?接著一起來了解下吃草莓有什么需要注意的

　　1.清洗時(shí)千萬不可去蒂頭，因?yàn)檫@樣草莓會很容易受傷，也不要浸泡。因?yàn)椴葺坏┤サ兕^，放在水中浸泡，可能造成農(nóng)藥因水分而進(jìn)入草莓內(nèi)心，因此反而受更多污染。

　　2.先摘掉葉子，在流水下邊沖邊洗，隨后放入清潔的容器內(nèi)，將高錳酸鉀按1∶5000的比例稀釋，將草莓放入消毒液中浸泡5～10分鐘(若無高錳酸鉀，用食鹽溶液也可)，最后再用涼開水浸泡1～2分鐘后即可食用。

　　以上就是關(guān)于：“吃草莓有什么好處 滋陰養(yǎng)血助消化”的分享，希望對你有幫助。