大白菜美味營養(yǎng)，價格便宜，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女人吃白菜有什么好處 潤腸排毒促進食欲”，一起來看下吧!

　　首先來看下女人吃白菜有什么好處：

　　防乳腺癌

　　白菜中有一些微量元素“吲哚”，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。

　　補鈣

　　大白菜含有豐盛的鈣，一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。有的人不愛好喝牛奶，可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

　　潤腸排毒

　　白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預(yù)防腸癌有良好功效。

　　解酒

　　在白菜中有豐富的硒元素，硒元素有很強的解酒能力。所以，經(jīng)常應(yīng)酬需要喝酒的朋友們，可以通過吃白菜能夠解酒。

　　促進食欲

　　老年人常吃白菜，不僅增加食欲，還能去胸悶心堵，如果不喜歡直接吃白菜，可以選擇做餡吃，味道會更好。

　　護膚養(yǎng)顏

　　冬季，空氣特別干燥，寒風(fēng)對人的皮膚傷害極大，易長凍瘡。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果，防凍瘡。

　　接著一起來探討下白菜葉、白菜幫、菜心哪個更營養(yǎng)

　　理論上白菜葉營養(yǎng)好于白菜幫。但白菜幫的含水量和粗纖維都較高，有助補水和預(yù)防便秘。盡管菜心口感較好，但其營養(yǎng)卻要比菜葉差，因為有益的多酚類物質(zhì)、植物色素等主要存在于蔬果果實的葉片以及果皮當(dāng)中，所以烹調(diào)時不要丟掉外層的葉子。

　　以上就是關(guān)于：“女人吃白菜有什么好處 潤腸排毒促進食欲”的分享，希望對你有幫助。