豆腐是美容佳品，美味又營養(yǎng)，受到很多女性的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“女人吃豆腐的好處 增強食欲排毒養(yǎng)顏”，一起來看下吧!

　　首先來看下女人吃豆腐的好處：

　　增強食欲

　　豆腐腦中所含有的大量礦物質(zhì)以及微量元素都有利于增強食欲，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。

　　排毒養(yǎng)顏

　　豆腐對人體非常有益，它可促進體內(nèi)毒素排出，令肌膚重現(xiàn)白滑及光澤。

　　更年期的“保護神”

　　有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松、乳腺癌和前列腺的發(fā)生。

　　平衡雌激素

　　豆腐含有豐富的植物激素—大豆異黃酮，這種物質(zhì)尤其適合更年期階段的女性，其可以幫助平衡更年期階段女性體內(nèi)的雌激素。

　　補鈣

　　豆腐是補鈣很好的一種選擇，和牛奶相比，豆腐或者豆?jié){更適合中國人的體質(zhì)，因為中國人中有很多是屬于乳糖不耐受的。

　　溫馨小提示

　　大豆含有一種叫皂角苷的物質(zhì)，它能使人體內(nèi)碘的排泄過盛，長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏。解決辦法：吃豆腐時別忘搭配一些含碘豐富的食材，比如海帶。

　　以上就是關(guān)于：“女人吃豆腐的好處 增強食欲排毒養(yǎng)顏”的分享，希望對你有幫助。