魷魚是許多人都超愛的食物，味道很鮮，營養(yǎng)更是極豐富。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃魷魚有什么好處 防治貧血預(yù)防糖尿病”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃魷魚有什么好處：

　　預(yù)防老年癡呆癥

　　老人常食魷魚，可補充記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

　　預(yù)防帶血綜合癥

　　降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。

　　防治貧血

　　魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

　　預(yù)防糖尿病

　　促進胰島素的分泌，對糖尿病有預(yù)防的作用，促進肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。

　　延緩身體衰老

　　魷魚有調(diào)節(jié)血壓、保護神經(jīng)纖維、活化細胞的作用，經(jīng)常食用魷魚能延緩身體衰老。

　　烹飪魷魚注意事項：

　　1、魷魚可做爆、炒、燒、燴、汆等菜之用;

　　2、魷魚須煮熟透后再食，皆因鮮魷魚中有一種多肽成分，若未煮透就食用，會導(dǎo)致腸運動失調(diào)。

　　以上就是關(guān)于：“吃魷魚有什么好處 防治貧血預(yù)防糖尿病”的分享，希望對你有幫助。