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芒果的功效與作用 防癌抗癌滋潤(rùn)肌膚

   芒果很多人都愛吃,味道好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是很多人對(duì)芒果的了解不多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“芒果的功效與作用 防癌抗癌滋潤(rùn)肌膚”,一起來看下吧!

  首先來看下芒果的功效與作用

  1.防治心血管疾病

  芒果中含維生素C量高于一般水果,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn),常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  2.抗癌

  據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3.美化肌膚

  由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

  4.明目

  芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

  5.防治便秘

  促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

  6.殺菌

  芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

  7.祛痰止咳

  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

  8.防止暈車

  食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。

  接著一起來看下該如何挑選芒果

  1、看色澤

  芒果的果皮顏色以皮色黃橙均勻?yàn)榧?,如果皮色青綠為未成熟芒果。

  2、看果皮

  成熟了的芒果,外皮完好,但是不排斥黑點(diǎn)。根據(jù)成熟程度的不一樣,有的芒果稍微帶個(gè)小小的黑點(diǎn),也是可以的,黑點(diǎn)不大、沒有擴(kuò)散、沒有爛掉的痕跡。

芒果的功效與作用  防癌抗癌滋潤(rùn)肌膚

  3、看果形

  因?yàn)槊⒐暮讼鄬?duì)較大,所以在挑選芒果時(shí)要盡量挑選核小的芒果,以便吃到更多的果肉。從果形上可以判斷出果核的大小,一般說來,果形偏長(zhǎng)的芒果,核較細(xì)小,而果形短粗的芒果,核較粗大。

  4、看手感

  用手輕輕感受芒果的觸覺,好的芒果果皮光滑度適中,觸摸時(shí)感覺堅(jiān)實(shí)而有肉質(zhì)感。如果拿起來,發(fā)現(xiàn)果肉松動(dòng),可能里面已經(jīng)有點(diǎn)問題,只是沒有表現(xiàn)出來。

  5、看果蒂

  可用手輕輕地摁果蒂部位,感覺硬實(shí)、富有彈性則為成熟的芒果;而過硬或過軟都說明質(zhì)量不佳。

  6、聞味道

  成熟的芒果,是有香味的,特別是在芒果柄,購買前可以用鼻子聞一聞,香味越濃郁,味道越好。

  7、掂重量

  同樣大小的芒果,相對(duì)較重的,水分和果肉更多,這跟挑選柚子的原理是一樣的。

  8、試沉浮

  鑒別芒果還可以采用放入水中試沉浮的方法,如果芒果放入水中后,呈下沉或半下沉狀態(tài),說明芒果已經(jīng)成熟;而如果芒果是浮在表面的,則說明芒果尚未成熟。當(dāng)然,這種鑒別方法比較受限。

  最后來看下吃芒果的注意事項(xiàng)

  1、飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病,目前,其機(jī)理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。

  2、芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎,故當(dāng)注意。

  3、芒果,是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果,多吃易飽。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤(rùn)澤皮膚,估計(jì)是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。

  4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。不慣坐船者,飽受顛簸后胸口翳悶,不妨將芒果當(dāng)「藥」。孕婦作悶作嘔時(shí),可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是,芒果性質(zhì)帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

  5、濕是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都可謂之濕,體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果,可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心,吃芒果令青春痘增加,這想法則屬過慮。

  以上就是關(guān)于:“芒果的功效與作用 防癌抗癌滋潤(rùn)肌膚”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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