楊桃很多人都很喜歡吃，味道棒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。但是對(duì)楊桃有深入了解的人不多，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“楊桃的功效與作用 促進(jìn)消化美容養(yǎng)顏”，一起來(lái)看下吧！

　　首先來(lái)看下楊桃的功效與作用：

　　1、降低血脂、膽固醇

　　楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。

　　2、生津止渴，利小便

　　楊桃中糖類(lèi)、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　3、促進(jìn)食物消化

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

　　4、清熱利咽，防治風(fēng)火牙痛

　　楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類(lèi)化合物、糖類(lèi)、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

　　5、美容佳果

　　楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光澤，對(duì)改善干性或油性肌膚也有顯著的功效。將楊桃搗爛敷面，每次敷面10——15分鐘，有助于消除黑斑及面部黑色素。

　　接著一起來(lái)看下該怎樣挑選楊桃

　　楊桃的成熟期

　　楊桃的成熟期在每年的5月到12月均有成熟，一般在市面上8月份買(mǎi)到的就都是應(yīng)季的楊桃啦。

　　看顏色

　　要挑那種黃綠色的比較好吃，太綠的沒(méi)有太成熟，口感不如全熟的好。如果是買(mǎi)來(lái)做果醬或者冰淇淋的就不用太在意了。

　　看表皮

　　表皮要光滑的沒(méi)有黑色斑點(diǎn)，而且沒(méi)有劃痕或者有傷，這樣的楊桃比較新鮮，如果有傷的話不要買(mǎi)，會(huì)有細(xì)菌從傷處進(jìn)去的，導(dǎo)致楊桃腐爛。

　　看手感

　　手感滑膩的是好的，如果拿起來(lái)水水的，或者特別軟的就是要爛掉的，不能選。

　　看尾部

　　尾部就是楊桃連接枝頭的那個(gè)部分，如果已經(jīng)發(fā)皺了，那證明已經(jīng)放的太久了，不新鮮。要挑那種不皺的，比較新鮮的。

　　聞味道

　　新鮮楊桃有一種十分清香的味道，在挑選過(guò)程中，可以拿起楊桃聞一聞，味道好的一定會(huì)好吃。

　　溫馨小提示

　　1、楊桃含有一種神經(jīng)毒素，一般人食用可代謝，但腎病患者無(wú)法將此毒素排出體外，導(dǎo)致中毒。

　　2、楊桃之神經(jīng)毒素，會(huì)對(duì)身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，正常情況之下會(huì)被人體腎臟給予排除，但重度腎臟病患或是尿毒癥病人，會(huì)因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。

　　3、楊桃也有可能會(huì)引起神經(jīng)中毒，常見(jiàn)的癥狀有打嗝、嘔吐。如果這種毒素進(jìn)到我們的腦部的話，也可能會(huì)使我們的意識(shí)出現(xiàn)混亂，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)死亡的。

　　4、楊桃里的神經(jīng)毒素，目前醫(yī)界尚不知道是什么，而且也無(wú)解藥，須靠活性炭洗腎才能排出；因此有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能。而腎臟功能不好的人，則千萬(wàn)不能食用楊桃。

　　5、而楊桃亦含有微毒物質(zhì)草酸，部份腎病病人進(jìn)食楊桃后，無(wú)法將草酸排出體外，除草酸會(huì)與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，腎病病人進(jìn)食少量亦有機(jī)會(huì)中毒。病人中毒后會(huì)出現(xiàn)神志不清的征狀，但一般健康人進(jìn)食沒(méi)有問(wèn)題。全臺(tái)灣大約有260萬(wàn)人有慢性腎臟病，即使是洗腎的病患，不小心吃進(jìn)楊桃亦會(huì)引致中毒。

　　6、楊桃亦含有一些物質(zhì)，能使口服藥物在腸道大部份沒(méi)有被代謝而進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，加強(qiáng)了藥效。藥物如抗高血脂藥他汀（Statin）并不適合與楊桃同食。因此與西柚的情況相似，其他不建議與西柚同吃的藥物都不應(yīng)與楊桃同吃。

　　以上就是關(guān)于：“楊桃的功效與作用 促進(jìn)消化美容養(yǎng)顏”的分享，希望對(duì)你有幫助。