楊桃很多人都很喜歡吃，味道棒，營養(yǎng)價值高。但是對楊桃有深入了解的人不多，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“楊桃的功效與作用 促進消化美容養(yǎng)顏”，一起來看下吧！

　　首先來看下楊桃的功效與作用：

　　1、降低血脂、膽固醇

　　楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

　　2、生津止渴，利小便

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　3、促進食物消化

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。

　　4、清熱利咽，防治風(fēng)火牙痛

　　楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

　　5、美容佳果

　　楊桃里面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚也有顯著的功效。將楊桃搗爛敷面，每次敷面10——15分鐘，有助于消除黑斑及面部黑色素。

　　接著一起來看下該怎樣挑選楊桃

　　楊桃的成熟期

　　楊桃的成熟期在每年的5月到12月均有成熟，一般在市面上8月份買到的就都是應(yīng)季的楊桃啦。

　　看顏色

　　要挑那種黃綠色的比較好吃，太綠的沒有太成熟，口感不如全熟的好。如果是買來做果醬或者冰淇淋的就不用太在意了。

　　看表皮

　　表皮要光滑的沒有黑色斑點，而且沒有劃痕或者有傷，這樣的楊桃比較新鮮，如果有傷的話不要買，會有細菌從傷處進去的，導(dǎo)致楊桃腐爛。

　　看手感

　　手感滑膩的是好的，如果拿起來水水的，或者特別軟的就是要爛掉的，不能選。

　　看尾部

　　尾部就是楊桃連接枝頭的那個部分，如果已經(jīng)發(fā)皺了，那證明已經(jīng)放的太久了，不新鮮。要挑那種不皺的，比較新鮮的。

　　聞味道

　　新鮮楊桃有一種十分清香的味道，在挑選過程中，可以拿起楊桃聞一聞，味道好的一定會好吃。

　　溫馨小提示

　　1、楊桃含有一種神經(jīng)毒素，一般人食用可代謝，但腎病患者無法將此毒素排出體外，導(dǎo)致中毒。

　　2、楊桃之神經(jīng)毒素，會對身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響，正常情況之下會被人體腎臟給予排除，但重度腎臟病患或是尿毒癥病人，會因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。

　　3、楊桃也有可能會引起神經(jīng)中毒，常見的癥狀有打嗝、嘔吐。如果這種毒素進到我們的腦部的話，也可能會使我們的意識出現(xiàn)混亂，嚴(yán)重的會出現(xiàn)死亡的。

　　4、楊桃里的神經(jīng)毒素，目前醫(yī)界尚不知道是什么，而且也無解藥，須靠活性炭洗腎才能排出；因此有高血壓、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的腎功能。而腎臟功能不好的人，則千萬不能食用楊桃。

　　5、而楊桃亦含有微毒物質(zhì)草酸，部份腎病病人進食楊桃后，無法將草酸排出體外，除草酸會與人體中鈣離子結(jié)合產(chǎn)生結(jié)石，腎病病人進食少量亦有機會中毒。病人中毒后會出現(xiàn)神志不清的征狀，但一般健康人進食沒有問題。全臺灣大約有260萬人有慢性腎臟病，即使是洗腎的病患，不小心吃進楊桃亦會引致中毒。

　　6、楊桃亦含有一些物質(zhì)，能使口服藥物在腸道大部份沒有被代謝而進入血液循環(huán)系統(tǒng)，加強了藥效。藥物如抗高血脂藥他?。⊿tatin）并不適合與楊桃同食。因此與西柚的情況相似，其他不建議與西柚同吃的藥物都不應(yīng)與楊桃同吃。

　　以上就是關(guān)于：“楊桃的功效與作用 促進消化美容養(yǎng)顏”的分享，希望對你有幫助。