沙丁魚罐頭的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?來看看下面的介紹:
沙丁魚罐頭:
沙丁魚罐頭是一種用沙丁魚肉和番茄醬做成的罐裝食品。
沙丁魚罐頭的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?
既然沙丁魚罐頭以沙丁魚為原料,那么就具有沙丁魚的營養(yǎng)價(jià)值在其中。
1.沙丁魚富有驚人的營養(yǎng)價(jià)值, 一罐沙丁魚猶如一個(gè)營養(yǎng)豐富的發(fā)電站,富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣。
2.據(jù)有關(guān)資料介紹,沙丁魚中含有一種具有5個(gè)雙鍵的長鏈脂肪酸,可防止血栓形成,對治療心臟病有特效。
3.富含磷脂。孕婦在妊娠期可以吃點(diǎn)沙丁魚,因?yàn)樯扯◆~中的磷脂對于胎兒的大腦發(fā)育具有促進(jìn)的有利作用。
4.含有大量鈣質(zhì)。除了磷脂,沙丁魚還含有大量鈣質(zhì),尤其是魚骨中。
沙丁魚罐頭食用起來十分的方便,可制成三明治,也是人們餐桌上的佐餐佳品。不過,要注意的是,罐頭食品還是可能存在著安全問題!有條件的話,可以嘗試自己在家里做!
沙丁魚罐頭的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?通過上面的介紹,相信你明白了吧!
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