白果的食用方法
我國(guó)記載銀杏食療的著作,首推元代飲食太醫(yī)忽思慧寫的《飲膳正要》。書(shū)中介紹了膳食內(nèi)加入銀杏,對(duì)人體機(jī)能和不同疾病所產(chǎn)生的效能。后來(lái),記載銀杏食療的著作相繼問(wèn)世。清代溫病學(xué)家王士雄的《隨息居飲食譜》,更是集所有食療著作之大成。書(shū)中詳細(xì)介紹了銀杏與其他藥物、谷物合理搭配,以更好地發(fā)揮對(duì)人體的補(bǔ)益用。當(dāng)代食療專家胡珍珠、竇國(guó)祥等,更用營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)藥學(xué)原理,給食療以科學(xué)的闡釋和分析。他們的著述將祖國(guó)食療這一濟(jì)世異寶,進(jìn)行了認(rèn)真的繼承、系統(tǒng)的整理,使傳統(tǒng)的食療文化大放異彩。保留在各種醫(yī)著和流傳在民間的食療方劑,不計(jì)其數(shù),“病人服之,不但療病,并可充饑;不但充饑,更可適口。用之對(duì)癥,病自漸愈;即不對(duì)癥,亦無(wú)他患。誠(chéng)為至穩(wěn)善之方也。”
白果品味甘美,營(yíng)養(yǎng)豐富,可以作名貴的藥膳,也能制成很多名貴糕點(diǎn)和多種罐頭或其他加工食品。
銀杏之烹調(diào)方法主要有煮、炒、蒸、煨、燉、燜、燴、燒、鎦等10余種,與付食品,干貨、主食相配,制成十三類400余道菜,無(wú)不體現(xiàn)銀杏獨(dú)特風(fēng)味和特有魅力。
銀杏的食用方法,可以分成以下幾類:
第一, 用濕毛巾包住在微波爐中轉(zhuǎn)兩分鐘
白果爆開(kāi)即可食用。生的或不熟的白果不能食用。
第二, 作為菜肴中的拌料
除盡種皮的白果仁,無(wú)論是燒雞、燭鴨,或者燒肉、婉蹄膀,都能作為拌料。這時(shí)放入的白果肉,食用時(shí)味道特別醇厚,可以及時(shí)消除吃肉時(shí)常見(jiàn)的油膩感,使人食欲大增,起到調(diào)節(jié)胃口的作用。
第三, 作為糕點(diǎn)中的重要拌料
第四, 作為小吃
廣東省街頭,長(zhǎng)期以來(lái)就有買白果羹的習(xí)慣,清香可口的白果羹,不僅可以充饑,而且能夠治病,所以,一直盛行不衰。蘇州街頭則常能聽(tīng)見(jiàn) " 香炒熱白果 " 釣叫賣聲。
第五, 捻碎成糊后加糖沖服
有人將白果去除種胚后,研碎,沖開(kāi)水,再加糖直接飲用或與牛奶一起飲用。據(jù)說(shuō),這種吃法,只要堅(jiān)持每天服用 20 粒,具有極其明顯的滋補(bǔ)養(yǎng)身作用。由于白果的淀粉質(zhì)地細(xì)膩,沖開(kāi)水后,極易形成糊狀。這種吃法也是比較流行的。現(xiàn)在已經(jīng)有一些飲料企業(yè)利用這種食用方式將白果制作成了白果飲料。分別命名為白果露,白果乳,或白果汁。
白果同杏仁一樣,生食有微毒,熟食則無(wú)毒。同杏仁露的加工一樣,用凈水浸泡多日,并經(jīng)常換水,可以得到脫毒的白果仁。凡是以脫毒后的白果為原料,經(jīng)過(guò)高溫殺菌的白果深加工工食品,并經(jīng)過(guò)衛(wèi)生防疫站的檢測(cè)合格后,人們都可以放心地食用。
適用人群:老人、女性、身體虛弱者及哮喘病人。
不適用人群:嬰兒。
銀杏果俗稱白果,它由肉質(zhì)外種皮、骨質(zhì)中種皮、膜質(zhì)內(nèi)種皮、種仁組成??梢灾蠡虺词常徐钐?、止咳、潤(rùn)肺、定喘等功效,但大量進(jìn)食后可引起中毒。白果內(nèi)含有氫氰酸毒素,毒性很強(qiáng),遇熱后毒性減小,故生食更易中毒。一般中毒劑量為10-50顆,中毒癥狀發(fā)生在進(jìn)食白果后1-12小時(shí)。為預(yù)防白果中毒,不宜多吃更不宜生吃白果。本病多見(jiàn)于兒童。
具體我們來(lái)看看在食譜中有哪些做法吧!
白果燒雞
配料:新嫩母雞1只(重約1250克),白果(銀杏)250克,紹酒30克,姜片15克,鹽10克
特色:“白果燒雞”是成都青城山地區(qū)的傳統(tǒng)名菜。青城山風(fēng)景優(yōu)美,以幽靜著稱。這里飲食美味與眾不同,并有“四絕”之稱,即一絕“洞天貢茶”,茶質(zhì)優(yōu)良,汁色清澈,茶香味醇;二絕“白果燒雞”湯汁濃白,雞肉異常鮮美;三絕“青城泡菜”,脆嫩清鮮,深有回味;四絕“洞天乳酒”,酒味濃而不烈,甜而不膩。
相傳“白果燒雞”為青城山天師洞的道士創(chuàng)制。據(jù)說(shuō),在二三百年以前,青城山一位年高的道長(zhǎng)久病不愈,日益消瘦。青城山上有一棵銀杏樹(shù)已有500多年的歷史,所結(jié)白果大而結(jié)實(shí)。天師洞的一位道士曾多次取用該樹(shù)所結(jié)的白果,同嫩母雞燒湯,文火燉濃后,給道長(zhǎng)食甩,使道長(zhǎng)病情好轉(zhuǎn),不久便恢復(fù)了健康,精神煥發(fā)。從此,“白果燒雞”便聞名蓉城和整個(gè)四川地區(qū),成為一款特色名菜
·操作:1、將雞宰殺,去毛、去內(nèi)臟,清水洗凈。用刀沿雞背脊處剖開(kāi)(腹部不要剖開(kāi)),隨冷水入鍋燒至將沸時(shí)取出,用清水洗凈,去除血粕待用。
2、將白果殼敲開(kāi),連殼入開(kāi)水鍋略焯取出,剝?nèi)は磧簟?/p>
3、將整只嫩母雞入鍋,加水(以淹沒(méi)雞為度),放姜片、紹酒,加蓋炯燒30分鐘左右,至雞半熟、湯汁趨濃后,再倒入大沙鍋內(nèi),放入白果、鹽,加蓋用文火燒15分鐘左右,至雞肉酥爛、湯濃出鍋,倒入一只大的圓湯盤內(nèi),雞肚朝上、背脊朝下,白果圍在四周即成。
特點(diǎn):色澤淡黃,湯汁濃白,雞肉鮮嫩,白果微甜,軟熟適口。
關(guān)鍵:必須取用肥壯的嫩母雞,去除污血洗凈。烹制時(shí),先用旺火將雞燒酥、湯燒濃,再入沙鍋以文火燉
白果芋泥
配料:〖主料〗:荔甫芋凈肉半斤,白果三兩,糖半杯,豬油四湯匙,糖三湯匙
〖輔料〗:水1/3杯,糖二湯匙,粟粉一湯匙
操作:(1)荔甫芋洗凈,切片蒸熟,約蒸四十分鐘,趁熱搓成茸。
(2)白果去殼,放落滾水中煮十五分鐘,取起去衣去心,洗凈滴干水,放落滾油中炸片刻撈起,加糖三湯匙撈勻(最好腌過(guò)夜)。
(3)下豬油一湯匙,放下白果及腌白果的糖爆炒片刻,加水一杯煮至余水約3/4杯時(shí),把白果及煮白果的水分別盛起。
(4)下豬油三湯匙,放下芋茸、糖半杯慢火炒至糖溶,然后加入煮白果余下之水炒勻鏟起。
(5)芋茸冷后,如覺(jué)不幼滑,可以放入磨碎機(jī)內(nèi)磨至幼滑,盛深碟內(nèi),加入白果。食時(shí)蒸熱,煮滾獻(xiàn)淋在芋茸、白果上。要與不要獻(xiàn)汁隨意。
白果鴨煲
配料:光鴨一只,白果四兩,黃芽白八兩,芫荽兩棵,胡蘿卜,蘑菇,蠔油,糖,雞粉、生粉,酒,鹽,老柚,果皮各適量。
操作:1.白果去殼放滾水中煮五分鐘,洗凈滴干水。鴨洗凈,下滾水中煮熟,取出滴干水,切塊。
2.下油兩湯匙,暴透白果,然后下鴨爆片刻,加調(diào)味,白果悶熟,大約十分鐘,勾芡熄火。芽白洗凈,切短段,煮熟放在煲仔內(nèi),把鴨放在黃芽白上煲滾,放上芫荽,原煲上臺(tái)即可。
白果燒牛肉
配料:牛肉750克,大蔥50克,白果250克,生姜50克,醬油50克,白糖20克,淀粉10克,味精3克,精鹽3克,豆油40克。
·操作:1.牛肉洗凈,切成4厘米見(jiàn)方的塊。
2.白果去皮,用油將果仁稍過(guò)一下,撈出,放入開(kāi)水里,用布搓去嫩皮。
3.炒鍋上火燒熱,放少許油。投入白糖10克,炒成紅色時(shí),下入牛肉塊,煸炒片刻,待糖色與肉塊炒勻時(shí),加進(jìn)開(kāi)水,以沒(méi)過(guò)牛肉為好,同時(shí)下入白果仁、白糖10克、蔥塊和生姜塊,用旺火燒開(kāi),小火煨燜爛軟。
4.撿去蔥塊和姜塊,用水調(diào)好淀粉后,倒入炒鍋中,勾薄芡,出鍋,即可。
白果桂花羹
配料:白果肉300克,糖桂花5克,糖200克,生粉少許。
·操作:1.將白果肉放在清水鍋中煮15分鐘,撈出洗凈濾干。
2.鍋中加入適量清水,放大火上煮滾后加入糖和洗凈的熟白果,再滾后撇去浮沫,放入糖桂花,用生粉水勾薄芡,盛入湯碟中即可
以上就是關(guān)于:“白果的功效與作用及食用方法”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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