體重指數(shù)是評(píng)判一個(gè)是否肥胖的標(biāo)準(zhǔn)值，我們平時(shí)在家就可以測(cè)算自己是否體重超標(biāo)了，下面跟大家分享一下：體重指數(shù)怎么算 體重指數(shù)算法！

　　體重指數(shù)怎么算 體重指數(shù)算法

　　體重指數(shù) = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2

　　正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 – 25

　　超重 ： 體重指數(shù) = 25 – 30

　　輕度肥胖 ： 體重指數(shù) > 30

　　中度肥胖 ： 體重指數(shù) > 35

　　重度肥胖 ： 體重指數(shù) > 40

　　肥胖是指 人體中脂肪積聚過多，它通常分為兩類，一類是繼發(fā)性肥胖，它是伴隨著某些疾病而發(fā)生的，如胰島性肥胖，甲狀腺機(jī)能低下性肥胖等(這類肥胖極為少見)。第二 類為單純性肥胖，它伴隨內(nèi)分泌等系統(tǒng)的變化，主要是由于碳水化合物及動(dòng)物性脂肪攝取量超過了人體的消耗量，人體把多余的物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在各組織及皮下 而發(fā)生的，男性一般脂肪沉積在腹部，女性多沉積于乳房、臀部、大腿上部(這類肥胖是最常見的)。

體重指數(shù)怎么算 體重指數(shù)算法（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　怎樣才算肥胖呢?一個(gè)人的身高和體重是有一定比例的。一般認(rèn)為身高(厘米)減去105為標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)，超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為“超重”，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%可以認(rèn)為是肥胖(也有人認(rèn)為超過標(biāo)準(zhǔn)體重 30%才算肥胖)。還有人用身高在150厘米以下者減去100，身高151-165厘米者減105，身高在166厘米以上者減去110來計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重。怎 樣才能更確切的計(jì)算一個(gè)人的胖瘦呢?簡單的方法是采用下列公式計(jì)算：

　　標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤數(shù))=身高(厘米數(shù))-105 或者按下列公式計(jì)算也可：

　　男子：標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤數(shù))=身高(厘米數(shù))-100-(身高 -150)÷4 女子：標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤數(shù))=身高(厘米數(shù))-100-(身高-150)÷2 肥胖癥一般分為三度，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20—30%為輕度，超過30—50%為中度，超過50%以上為重度，其計(jì)算公式可按：

　　肥胖度=(實(shí)際 體重-按身高計(jì)算的標(biāo)準(zhǔn)體重)÷按身高計(jì)算的標(biāo)準(zhǔn)體重×100% 例如，一位中年女子，身高160厘米，體重75公斤，則其標(biāo)準(zhǔn)體重為160-105=55(公斤)。如按另一公式計(jì)算，則為 160-100-(160-150)÷2=55(公斤)。

　　肥胖度=(75-55)÷55×100%=36.1% 根據(jù)上述規(guī)定，凡超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30—50%為重度肥胖，則此人屬于中度肥胖者。

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