下面給大家介紹下打羽毛球的方法,希望可以幫到您哦!
羽毛球打的好不好,關鍵在打球人的智能、技能、體能。
首先要練習:
正手握拍、反手握拍,
掌握基本的場地步伐,
練習發(fā)球技術。
在以上基礎上多練習:
網(wǎng)前擊球技術:
搓球、放網(wǎng)球、推球、撲球、勾球、挑球。
后場的高球、吊球、殺球等。
沒有捷徑,最好找一個搭檔,只有對一個動作多練習才行。
央視羽毛球教學-專家把脈(肖杰,趙劍華)]每集內(nèi)容:
01.后場正手兩步起跳步法,反手前場發(fā)力方法,如何改正揮拍動作
02.正手后場三種擊球步法,反手的發(fā)力
03.反手球起動和步法,反手球的握拍與發(fā)力,前場球和后場球的步法與回動
04.正手挑球,正手勾對角,網(wǎng)前步法
05.后場擊球點問題,正手劈球,正手發(fā)球
06.反手擊球的發(fā)力與握拍,反手接殺,反手推球
07.起動的第一步,正手發(fā)球
08.滑板吊球,殺球
09.混雙接發(fā)球站位,混雙進攻時的封網(wǎng)策略
10.后場跳起殺球,前場反手推球
11.前后場大對角步法,劈吊,反手搓球
12.混雙基本站位,網(wǎng)前基本技術
13.頭頂滑板吊球,正手推球
14.后場平高球,反手過渡球處理
15.全場步法,后場球的手腕作用
16.后場正手吊球,中場接殺勾對角
17.后場擊高遠球發(fā)力方法,反手擊后場球發(fā)力方法,運動生理常識
18.后場正手擊高遠球,正手挑球
19.移動步法,前場擊球技術
20.中場接殺技術,后場正手被動擊球
21.后場頭頂?shù)跚颍词痔羟?,反手放小?/p>
22.撲球技術,后場頭頂擊球移動步法,如何打破相持局面
23.反手擊球技術,跳起殺球技術,搓球技術
24.反手發(fā)小球技術,雙打網(wǎng)前推撲球技術
25.抽擋技術,雙打的發(fā)球,雙打的由守轉(zhuǎn)攻
26.雙打的站位,接近身殺球,封網(wǎng)技術
27.前場移動步法,網(wǎng)前反手撲球技術
28.如何在擊球時運用手指,正確的擊球意識
29.如何防止受傷,羽毛球?qū)m椝刭|(zhì),如何練習反手技術
30.如何挑選球,如何選擇適合自己的球拍,如何確定拍弦的磅數(shù),羽毛球的禮儀
以上是打羽毛球的方法,希望可以幫到您哦!
2021-07-09
2021-07-08
2021-07-08
2021-07-08
2021-07-08
2021-07-08
2021-07-07
2021-07-07
2021-07-07
2021-07-07
2021-07-07
2021-07-06
2021-07-06
2021-07-06
工作態(tài)度怎么寫 具有穩(wěn)定的工作心態(tài)
2021-07-06
該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務,不承擔相關法律責任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。