高考綜合分數(shù)沒有達到當(dāng)?shù)刈畹弯浫》謹?shù)線或達到當(dāng)?shù)刈畹弯浫》謹?shù)線由于志愿填報失誤導(dǎo)致沒有被大學(xué)錄取，以致不能到大學(xué)繼續(xù)接受教育就叫做高考落榜，那么高考落榜怎么辦呢?讓我們一起來看看吧。

　　高考落榜心理調(diào)整

　　一、對高考抱實事求是的態(tài)度，敢于直面現(xiàn)實

　　每年都有百余萬的學(xué)生落榜，也就是說他們和你一樣不能進入大學(xué)校門，你只不過是幾百萬分之一而已，如此沮喪、無節(jié)制地自我責(zé)備是不能解決任何問題的，只有勇敢地面對現(xiàn)實，才有可能擺脫落榜的陰影，走出心理的深淵。同時，也要正確恰當(dāng)?shù)卦u價自己的考試成績，不抱不切實際的希望和企求，不把幻想當(dāng)現(xiàn)實，早就應(yīng)該有考上和落榜兩種思想準(zhǔn)備，這樣想，你就會減輕落榜以后對心理的刺激。

　　二、學(xué)會全面、辯證地看問題，正確評價自己

　　培養(yǎng)自覺的全面性學(xué)會全面、辯證地看問題。既學(xué)會全面地看待事物，又要客觀地評價自己。不僅要看到陰暗面，而且要?？吹焦饷髅?。當(dāng)自己身處挫折中時，不要成為不良情緒的奴隸，要善于用意志控制自己向積極的方向思考。要堅信：“太陽每天都是新的”，也許明天會有奇跡出現(xiàn)。高考并不是生命的全部，上大學(xué)并非惟一的成功之路。據(jù)息:對近年來國內(nèi)有重大貢獻的400名人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，靠自學(xué)成才者占54%，有的大學(xué)教授或副教授還是30年前的高考落榜者。誠然，這并不是說上大學(xué)無必要，而是說落榜生應(yīng)根據(jù)自身條件，或刻苦自學(xué)，或繼續(xù)努力下年再考。

　　三、尋找機會對悲觀情緒宣泄,減輕心理壓力

　　對悲觀情緒宣泄是一中減輕負擔(dān)的有效方法。落榜者心理壓力是由情緒緊張波動造成的，因而恰當(dāng)?shù)男褂芯徑饩駢毫Φ墓π?。通常話說：有苦你就訴、有淚你就流，放松自我，千萬別憋著。要找個合適的時間、地點、對象，向朋友、師長傾訴衷腸，如果想哭，就放聲大哭一場;或者干脆把苦惱、憤恨統(tǒng)統(tǒng)寫在紙上，然后撕個粉碎。家長,親友都要理解,支持他發(fā)泄完不良情緒,就自然平靜下來.

　　四、積極找友人交心談心,交流思想

　　落榜以后，學(xué)生如果感到心情壓抑，可以找家里人或親朋好友把傷腦筋的事向他們訴說一通，也可以對親友、家長談出心中的不快，把內(nèi)心的壓抑，不滿和隱痛釋放出來，以減輕思想負擔(dān)，達到心理上的平衡。

　　五、通過自己積極暗示，走出陰影

　　積極暗示的含義是：倘若你總是貶低自己，罵自己無能，再看看鏡子中自己的憔悴面容，會愈發(fā)地責(zé)備自己。這時候，應(yīng)該放松微笑，勇于承認現(xiàn)狀，每天從睜眼開始就對自己說：我今天的心情很不錯。還可以把“勝人者智，自勝者強”等能激勵自己的話貼在醒目位置上，使自己振作起來。落榜生產(chǎn)生心理問題，是因為學(xué)生的目標(biāo)和結(jié)果產(chǎn)生了沖突，從而誘發(fā)了挫折感。落榜者應(yīng)有意識地控制自己波動的情緒，以樂觀、堅強的積極態(tài)度去面對落榜，使自身的心態(tài)保持平衡。從心理學(xué)角度來說，一個人以一種自信、堅強、樂觀的精神面貌面對生活，有助于正視挫折與失敗，有助于失敗者及時調(diào)整心態(tài)、從失敗的陰影中走出。

　　高考落榜生讀哪種學(xué)校將來更好就業(yè)?

　　建議高考落榜生可以報讀高職院校，我們都知道，現(xiàn)在普通大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)都很難，更不用說普通專科畢業(yè)生了，而高職院校培養(yǎng)學(xué)生的模式則是理論與實踐相結(jié)合，更加注重學(xué)生的動手能力，高職院校會開設(shè)多個熱門貼近社會需要的專業(yè)。

　　從社會需求上來看，職業(yè)教育也受到了用人單位的熱捧?，F(xiàn)在企業(yè)發(fā)展得相當(dāng)快，很多單位出現(xiàn)技能型人才斷層現(xiàn)象，有的企業(yè)甚至是到學(xué)校進行訂單式培養(yǎng)。企業(yè)的“用工荒”也加速了職業(yè)教育的發(fā)展。在國家宏觀政策的促進以及社會本身對職業(yè)教育認知度提高的雙重影響之下，職業(yè)教育如同一只乘風(fēng)破浪的巨輪，在教育領(lǐng)域揚明航行。相信職業(yè)教育在走過多年的輝煌之后，也一定能再創(chuàng)新的佳績。

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