距離高考只有最后一周的時(shí)間了，下面整理了一份高考最后一周復(fù)習(xí)計(jì)劃與作息時(shí)間安排，這是最科學(xué)的安排，大家可以嘗試一下哦!

　　一、高考前最后一周作息時(shí)間安排

　　1.早上6：30點(diǎn)起床，看一會(huì)兒書(shū)，加強(qiáng)記憶力;

　　2.上午認(rèn)真4個(gè)小時(shí)，中間休息15分鐘到半小時(shí);

　　3.中午小睡半小時(shí)左右;下午認(rèn)真學(xué)習(xí)3個(gè)半小時(shí)左右;

　　4.晚飯前后適當(dāng)休息;

　　5.晚上學(xué)習(xí)4個(gè)小時(shí)左右，晚上11點(diǎn)前結(jié)束一天的學(xué)習(xí);

　　6.考生可以調(diào)整自己的興奮點(diǎn)，盡量把學(xué)習(xí)時(shí)間安排在上午9：00-11：30，下午3：00-5：00，科目與高考對(duì)應(yīng)。晚上在11點(diǎn)左右入睡，保證自己的鐘符合高考的時(shí)間安排;

　　7.考前集中幾天，仍然要堅(jiān)持在11點(diǎn)左右就睡，早上七點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，保持和平時(shí)一樣的生活規(guī)律，以便能在時(shí)進(jìn)入應(yīng)試的興奮狀態(tài)。

　　二、高考最后一周復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　回歸課本,整理錯(cuò)題;以課本(考卷、基礎(chǔ)知識(shí)積累本)為主，以練習(xí)為輔。

　　1.要制定一份具體而又切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃。每天完成什么任務(wù)，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)復(fù)習(xí)哪一科，復(fù)習(xí)什么等等，一方面，計(jì)劃可以保證復(fù)習(xí);另一方面，復(fù)習(xí)起來(lái)不會(huì)丟三落四。一定要注意：計(jì)劃制定出來(lái)，可以根據(jù)實(shí)際情況修改它，但不能不遵守它。不能專(zhuān)攻一門(mén)。制定的時(shí)候各科都要有安排，但是要有重點(diǎn)，目標(biāo)是讓好的更好，不好的盡可能好一些。

　　2.回歸基礎(chǔ)。考前這幾天要回歸課本。這種回歸不是簡(jiǎn)單地拿著課本看，而是先分析自己平時(shí)出錯(cuò)的題，看上邊涉及到哪些知識(shí)點(diǎn)，然后再?gòu)恼n本上查找相應(yīng)內(nèi)容，加深理解。另外，考生也可以翻開(kāi)課本目錄，自己回想知識(shí)框架，把課本讀“薄”。

　　3.適當(dāng)訓(xùn)練。考生要定時(shí)定量地以高考的心態(tài)做中檔題，保持手感，模擬高考的實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)，不能再像以前那樣在一個(gè)題上磨半天，要提高做題的效率和準(zhǔn)確率。沒(méi)有必要為了猜題、押題而多做新題，特別是不做難題，不要對(duì)高考中會(huì)出現(xiàn)哪些題目，有過(guò)多的猜測(cè)和不必要的憂慮?？记熬毩?xí)近5年高考真題，“手眼結(jié)合”，看題目的同時(shí)練練手，將解題步驟與標(biāo)準(zhǔn)答案、范例作比較。考試前也可以做一些常規(guī)的題目，復(fù)習(xí)一些主要定理的變化類(lèi)型。

　　4.注意審題，保持節(jié)奏。讀題時(shí)，用筆一個(gè)字一個(gè)字地查看給出的條件，強(qiáng)迫自己認(rèn)真讀題?？忌€要注意做題的規(guī)范性，抓住步驟分。形成了自己的做題速度和節(jié)奏，現(xiàn)在沒(méi)有必要再刻意提高速度。如果盲目打亂節(jié)奏，反而容易降低做題準(zhǔn)確率。保持節(jié)奏感，不要在一道題上浪費(fèi)太多時(shí)間。

　　5.溫錯(cuò)知新。把應(yīng)知應(yīng)會(huì)的題目做好、練熟。具體就是把從今年2月份以來(lái)的考試重新拿出來(lái)研究，找自己做錯(cuò)的題，重新演練，看看為什么出錯(cuò)，現(xiàn)在自己是不是真正會(huì)做了。查找還沒(méi)有補(bǔ)上的知識(shí)漏洞，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題及時(shí)弄明白，不留知識(shí)死角。

　　并不是所有的錯(cuò)題都要“重復(fù)”，要仔細(xì)把它們進(jìn)行分類(lèi)：一類(lèi)題目經(jīng)分析或指點(diǎn)后，發(fā)現(xiàn)題目本身超綱或有不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡胤?，?duì)于此類(lèi)題目 高中地理，全部pass掉;另一類(lèi)是由于馬虎而引起的失誤，比如審題不慎，計(jì)算錯(cuò)誤等沒(méi)有“技術(shù)含量”的錯(cuò)誤，做一般標(biāo)記，復(fù)習(xí)時(shí)提醒自己不要再犯同樣的錯(cuò)誤;還有一類(lèi)就是有典型性、挑戰(zhàn)性，而自己又沒(méi)有掌握好的題目，要做一個(gè)重點(diǎn)標(biāo)記。因?yàn)殄e(cuò)誤的概念、一旦形成，就會(huì)形成“慣性”，有的題目一錯(cuò)再錯(cuò)。所以，反復(fù)做有挑戰(zhàn)性的錯(cuò)題。

　　6.保持生理節(jié)奏感與節(jié)奏感。部分考生認(rèn)為，“高考在即，已經(jīng)學(xué)不進(jìn)什么了，干脆考前來(lái)個(gè)徹底放松”;還有一些考生唯恐錯(cuò)失“最后的機(jī)會(huì)”，挑燈夜戰(zhàn)連軸轉(zhuǎn)。這兩種心態(tài)都不可取。不必過(guò)于忙碌或特意地悠閑，做些自己喜歡的事就是一種放松。比如：散步、輕微運(yùn)動(dòng)、同學(xué)談心，可以讓自己減少緊張的心情，調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要使自己筋疲力盡。要“外松內(nèi)緊”。參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷。不想考試后的事，在考前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考?？纯紙?chǎng)后，心里不斷暗示自己：我的座位真好。在考試前與考試中默念：“我一定能高考!”“我有實(shí)力”，“我能行”，走路挺胸抬頭。

　　7.各科復(fù)習(xí)舉例——：瀏覽每套試卷的前四道小題，辨識(shí)記憶字音、字形和詞義，分清病句類(lèi)型，詩(shī)、詞、文背誦時(shí)應(yīng)有意識(shí)地記一下相關(guān)作家的作品知識(shí)。其次，應(yīng)精心準(zhǔn)備一些寫(xiě)作素材，分類(lèi)整理好自己平時(shí)搜集的各種素材，練好議和散文兩種常見(jiàn)文體，準(zhǔn)備一些有文采有哲思的好句子。再背一遍單詞。重溫公式定理。理綜、文綜：通讀一遍教材等等。

　　上面整理的高考最后一周復(fù)習(xí)計(jì)劃及時(shí)間安排，希望對(duì)大家有所幫助!