又爬上了一個(gè)山頭，在山頂由近及遠(yuǎn)望向大海，海面中央的一片海水，呈現(xiàn)出不同的藍(lán)色。在周圍海水的襯托之下，像一條藍(lán)色的絲綢融合在大海中。海水高高低低擁向海岸，拍打岸邊的石頭，閃現(xiàn)出潔白的浪花。正對(duì)大海的天空是明亮的、藍(lán)藍(lán)的，飄著輕盈的白云，簡(jiǎn)直就如同人間仙境，有人在畫中游之感呀。

　　剩下的一半路程多是山間小路，悠閑、放松，唱著山歌小調(diào)，欣賞草木鳥鳴，行于輕霧之中，有一種自己就是隱居山林的仙人的幻覺了。正在自我陶醉的時(shí)候，已經(jīng)來到了此行的終點(diǎn)———東沖海灘，慨嘆別有一番風(fēng)景之余，心中又不由得有點(diǎn)失落了。

　從廣州出發(fā)經(jīng)廣深高速，在過了深圳機(jī)場(chǎng)后拐上機(jī)荷高速，在白泥坑路口下，然后往沙灣方向直去，你會(huì)看到一個(gè)立交，繞過第一個(gè)環(huán)島直走(穿過橋底)，到第二個(gè)環(huán)島后繞270度拐上橋往龍崗惠州方向走，過了橫崗立交的下一個(gè)燈口右拐(留意路牌，有指示往惠東坪山方向的)，走過一段兩車道的山路到盡頭會(huì)進(jìn)入一個(gè)六車道的公路，這個(gè)就是坪南公路了，右拐上公路直去就可以在葵沖段接上南澳快速路;走到盡頭就是南澳，過了南澳接著走兩車道的山路，到一個(gè)岔路口可見指示往東沖方向，直走就是西沖。

　　西沖——東路是最經(jīng)典的戶外海岸線穿越線路。進(jìn)出交通方便，既有海岸線，又有少量山路行走，海天一色的風(fēng)景也相當(dāng)不錯(cuò)?？梢院苄蓍e地邊走邊看風(fēng)景，加上拍照，5個(gè)小時(shí)應(yīng)該可以走完全程，快的話也得3個(gè)多小時(shí)。東沖沙灘，水清沙幼，“美自天然”。沙灘地勢(shì)平緩。不漲潮的時(shí)候，從沙灘向海中直走100米，水深也不過只有1米。穿越難度并不大，但是為了保持隊(duì)伍行進(jìn)的速度和統(tǒng)一，人數(shù)最好控制在10個(gè)人左右最宜。陰天走最舒服，晴天最辛苦，因?yàn)檠芈范紱]有遮陽(yáng)的地方。東沖的海灘比西沖干凈，而且從全程線路來說，從西往東走是比較合適的，而且十分適合周末進(jìn)行穿越。

東西沖最佳的徒步線路：東沖———岸崖禿———貴仔角———穿鼻巖———西沖

【物資裝備】不建議負(fù)重穿越，裝備能少就少，以下裝備如果有的話能讓你更舒服的走東西沖，背個(gè)小包穿著休閑運(yùn)動(dòng)服也能走東西沖，但是會(huì)比較累。
1、鞋：建議登山鞋，山間行走應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的鞋子:鞋底要厚,底部有大而深的花紋,可以起到很好的防滑作用;鞋底用硬橡膠制成,在碎石及不平坦的路面上能有效地保護(hù)雙腳。沒有登山鞋至少是運(yùn)動(dòng)鞋，拒絕皮鞋、涼鞋、高跟鞋。
2、帽子：擋陽(yáng)光，沒有也可以。
3、手套：保護(hù)雙手，當(dāng)你伸手捉東西的時(shí)候，保護(hù)手不劃傷。
4、衣褲：長(zhǎng)袖的快干衣褲，長(zhǎng)袖的衣服防治手和腳劃傷，防止碰到有些植物皮膚過敏。
5、雨具(可選)帶上是為了防止突然下雨。
6、頭燈與備用電池（可選）為了備用，晚上走夜路，這次活動(dòng)是沒有走夜路的。
7、垃圾袋：必須帶！自己的垃圾自己帶走，留下的是你的腳印和歡笑，帶走的是你的攝影和快樂。
8、個(gè)人食品：
午餐（自備）：我會(huì)帶上爐頭煮面，（個(gè)人碗筷自帶）如果你喜歡吃面，可以帶上方便面和煮面的水。午餐可以帶的東西很多，帶的比較多的是面包、火腿腸、牛肉干等；建議帶些巧克力，可以快速補(bǔ)充能量，不建議餅干，餅干讓人更容易口渴。還可以帶榨菜，利于補(bǔ)充人體失去的鹽分。如果你還有能力的帶些水果也很好，一頓中餐的量，大家自行選擇搭配。
9、水：很重要，要帶購(gòu)自己喝的水，一般一個(gè)人爬山帶2-3升飲用水就可以了?；蛘哌m量運(yùn)動(dòng)飲料，不建議帶紅牛
10、藥品（可選），我會(huì)帶上常用的藥物
11、證件：出門在外，帶個(gè)證件是應(yīng)該的。
12、防曬霜、帽子、墨鏡
13、好心情！

【注意事項(xiàng)】
俗話說戲山不戲水，走海岸線請(qǐng)大家一定要小心。
1、注意不要太*近有海浪的邊緣，真的遇到海浪打來要立刻蹲下穩(wěn)捉住可以捉住的地方。
2、海岸線石頭多，而且這些石頭都是非常硬的。所以要主要行走的時(shí)候不要跳躍的走，一步一步的走，不然容易扭到腳。
3、路邊的樹支看清楚才捉，因?yàn)閹Т獭?br /> 4、跟領(lǐng)隊(duì)線路走，擅自走有危險(xiǎn)海岸線的不歡迎！
5、聽從領(lǐng)隊(duì)指揮，不走危險(xiǎn)的線路，不輕易下海游泳
6、爬山前天晚上休息好，保持良好狀態(tài)。