現(xiàn)如今大多數(shù)人會(huì)因?yàn)槌撩允謾C(jī)等各種娛樂(lè)而減少了睡眠時(shí)間，其實(shí)這是非常不好的行為，那么睡眠不足會(huì)引起什么癥狀呢?一起了解一下。

　　睡眠不足會(huì)引起什么癥狀

　　皺紋增加

　　人體的各種器官并不是萬(wàn)能的，都會(huì)有一個(gè)衰老的過(guò)程，正常情況下晚上我們都需要休息，人體各器官也需要休息，皮膚清潔后也可以休息調(diào)養(yǎng)，如果晚上熬夜，皮膚毛細(xì)血管一直擴(kuò)張吸收外來(lái)污漬，就會(huì)讓皮膚過(guò)早衰老，皺紋增加。

　　記憶力降低

　　為什么人老了記憶力也會(huì)變差，就是因?yàn)橛洃浟?xì)胞在衰退，正常人在休息的時(shí)候大腦的細(xì)胞可以得到修復(fù)，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦細(xì)胞得不到完美的修復(fù)，就會(huì)提前衰老，導(dǎo)致記憶力降低。

　　容易失眠

　　人體就是一個(gè)生物鐘，每天按時(shí)吃飯按時(shí)睡覺(jué)，這會(huì)成為一種習(xí)慣，到了時(shí)間就會(huì)想吃想睡，如果你經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期睡眠不足，到了時(shí)間不睡，生活沒(méi)有規(guī)律，就會(huì)引起失眠，進(jìn)而就會(huì)引起頭疼、煩燥。

睡眠不足會(huì)引起什么癥狀 有這幾種要注意了（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　視力下降

　　經(jīng)常熬夜的人，身體受傷最嚴(yán)重的應(yīng)該就是眼睛了，特別是玩游戲的朋友，眼睛一刻都沒(méi)有得到休息，長(zhǎng)期用眼疲勞導(dǎo)致眼壓升高，還有可能會(huì)引起頭疼、惡心、對(duì)眼睛傷害極大，所以長(zhǎng)期睡眠不足的人視力都會(huì)下降。

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　經(jīng)常熬夜的人，由于休息得不好，身體各大器官的功能都發(fā)生了紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)必然出現(xiàn)，有些人臉上還會(huì)冒出痘痘來(lái)，女性朋友有可能還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等各種癥狀，長(zhǎng)期休息不好，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)所帶來(lái)的一系列癥狀。

　　反映比較遲鈍

　　長(zhǎng)期睡眠不足的人，情緒會(huì)顯得有些低落，并且頭腦反應(yīng)能力比正常人要慢半拍，工作或?qū)W習(xí)起來(lái)注意力都很難集中，整個(gè)人看上去會(huì)顯得比較疲憊，這些癥狀都是睡眠不足造成的，所以大家在平時(shí)一定要保持充足的睡眠，只有休息好了才能更好的工作與學(xué)習(xí)。

　　比平時(shí)更容易沖動(dòng)

　　對(duì)平時(shí)不感興趣的甜甜圈充滿欲望，突然舍得買下昂貴的衣飾，缺乏睡眠可能是罪魁禍?zhǔn)住Ｋ卟蛔銜?huì)極大的影響大腦前額葉皮層，這個(gè)區(qū)域與判斷、沖動(dòng)控制、視覺(jué)聯(lián)想和注意力有關(guān)。

　　睡眠不足，會(huì)讓你判斷變差和行事沖動(dòng)，如：不良的飲食、買東西不考慮后果、產(chǎn)生易怒等情緒問(wèn)題。

　　依賴于陳詞濫調(diào)

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)話，一直圍繞著，諸如“要飯的哪能挑肥揀瘦”、“有備無(wú)患”等諺語(yǔ)、短語(yǔ)，而你并非退休人員，那么，有可能是需要打個(gè)盹了。

　　額葉與言談?dòng)嘘P(guān)，建設(shè)性的思維和創(chuàng)造力會(huì)深受睡眠剝奪的影響。哈里斯認(rèn)為，睡眠不足的人，很難有自發(fā)的復(fù)雜講話，很多會(huì)出現(xiàn)口齒不清、口吃、講話單調(diào)，或者使用陳詞濫調(diào)。

　　放空

　　如果你在開(kāi)車時(shí)，錯(cuò)過(guò)了高速路的出口，或者忘記了轉(zhuǎn)彎，甚至突然忘記了自己正在開(kāi)車，那么，你需要更多的睡眠。當(dāng)然，并非所有“放空”都是不好的。

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