“亞健康”一詞相信大家都不陌生，在電視上的養(yǎng)生節(jié)目、雜志上的保健品廣告經(jīng)常能看到“亞健康”的字眼。那么亞健康是什么意思呢?亞健康有哪些癥狀呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　亞健康是什么意思

　　亞健康是指身體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，亞健康是身體沒有疾病，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應能力的下降。

　　如經(jīng)常感覺身體無力、容易疲倦、頭腦不清、思想不集中;經(jīng)常感到頭痛、眼睛疲勞、視力下降、失眠多夢，心煩意亂等。這些都不是一種疾病，卻讓人的身體和精神狀態(tài)感到不適，這就是人們所說的亞健康。

　　有人稱，該理論源于蘇聯(lián)學者布赫曼，他提出健康與疾病之間存在一種“第三狀態(tài)”，20世紀90年代中期青島有人將此狀態(tài)稱為“亞健康”，從此流傳開來，儼然成為又一個“中國特色”。在“亞健康”的相關(guān)材料中，大多只將其描述為疾病與健康的中間狀態(tài)，而缺乏詳細準確的界定標準。“亞健康”是一個定義模糊、未受到廣泛認可的概念。

　　亞健康癥狀

　　1、心病不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

　　2、汗出津津，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。

　　4、四肢發(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

　　5、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴;雙目周圍，特別是眼下灰暗發(fā)青。

　　6、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)。

　　7、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口干、全身倦怠無力，應到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。

　　8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。

　　9、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降(非眼鏡度數(shù)不適)，且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。

　　10、指甲成像，變化異常：中醫(yī)認為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營衛(wèi)阻滯。

　　以上就是關(guān)于亞健康是什么意思，亞健康癥狀的詳細介紹，希望能對你有所幫助。

　　推薦閱讀：

　　5種易猝死的亞健康 心脾兩虛陰虛火旺型

　　如何判斷自己是否處于亞健康狀態(tài)