節(jié)氣指二十四時節(jié)和氣候，是中國古代訂立的一種用來指導農(nóng)事的補充歷法，是中國勞動人民長期經(jīng)驗的積累和智慧的結晶。沒到節(jié)氣很多人都注重養(yǎng)生，那么節(jié)氣養(yǎng)生的重要性有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　節(jié)氣養(yǎng)生的重要性

　　1、消除疲勞

　　人體的精氣神皆內(nèi)守于五臟,若五臟安舒,則氣血和調(diào),體溫、血壓、心率均相對下降,呼吸及內(nèi)分泌也明顯減少,使代謝率降低,體力得以恢復;所以進行節(jié)氣養(yǎng)生具有消除疲勞的作用。

　　2、促進發(fā)育

　　兒童也需要節(jié)氣養(yǎng)生,這些養(yǎng)生方式與兒童生長發(fā)育密切相關,適當?shù)倪M行養(yǎng)生能使兒童的生長速度增快,所以保證適當、合理的養(yǎng)生是兒童身高增長的條件之一;

　　3、利于美容

　　養(yǎng)生對皮膚健美有很大的作用。這是由于在節(jié)氣養(yǎng)生的過程中,皮膚表面分泌和清除過程加強,毛細血管循環(huán)增多,加快了皮膚的再生,使得皮膚因勞累過度所造成的顏面憔悴、皮膚出現(xiàn)的細碎皺紋在養(yǎng)生過程中得以恢復。所以說,節(jié)氣養(yǎng)生也是皮膚美容的基本保證。

　　節(jié)氣怎么養(yǎng)生

　　春季重護肝。春季包括驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿6個節(jié)氣。這個季節(jié)正處于冰雪消融、萬物復蘇之際,自然界陽氣初生且逐漸轉(zhuǎn)旺,人體的氣血從里向外走。把人的氣血從里向外調(diào)動的主要臟器是肝,所以春季護肝尤為重要。

　　夏季重養(yǎng)心。夏季包括芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑6個節(jié)氣。此時氣候炎熱,陽氣旺盛,人體的氣血都在向外走,機體的陽氣就會不足,心功能也相對消耗較多,常有體倦乏力、口燥咽干、心煩失眠、情緒急躁等不適。

　　秋季重潤肺。秋季包括白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪6個節(jié)氣,其特點是秋高氣爽、燥氣當令,陽氣漸退、陰氣漸長,人的氣血開始由外向里收斂,外邊氣血相對不足。

　　二十四節(jié)氣歌

　　春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

　　秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。

　　每月兩節(jié)日期定，最多相差一兩天。

　　上半年來六甘一，下半年是八甘三。

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