霧霾對人體的危害有哪些？我國很多地方出現(xiàn)了嚴重的霧霾天氣，霧霾對人體的呼吸系統(tǒng)有重要的負面影響，會影響到我們的人體健康。究竟霧霾對人體有什么危害？如何防霾更有效？下面一起來看看吧！

　　霧霾對人體的危害

　　1、傷害肺

　　霧霾的天氣，空氣質(zhì)量下降，空氣中含有大量的有害物質(zhì)，最容易影響呼吸系統(tǒng)的健康。我們?nèi)梭w的呼吸系統(tǒng)是與外部環(huán)境接觸最為頻繁的，空氣中有害顆粒會直接進入人的呼吸系統(tǒng)，再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱，空氣中的病菌容易增強，會隨著空氣顆粒被吸入呼吸道，造成感染。

　　2、傷心臟

　　經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，霧霾天氣中的有害污染顆粒會引發(fā)心機梗塞的癥狀，造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類疾病的人一定要注意保護自己，避免霧霾天氣外出。

　　3、傷血管

　　霧霾天氣空氣中污染物較多，氣壓降低，容易引發(fā)心血管疾病的緊急復(fù)發(fā)。霧很大的時候，空氣中的水汽含量高，參加戶外活動過熱身體中的汗液不容易排出，就會有胸悶、頭暈，情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低，如果從有暖氣的室內(nèi)出來，血管會發(fā)生熱脹冷縮，有導(dǎo)致中風，腦出血的危險。

　　4、傷皮膚

　　皮膚要是長時間的在這種霧霾的天氣下，毛孔不易排汗，容易形成堵塞，會有不舒服的感覺。

盤點霧霾對人體的危害 如何防霾更有效

　　怎樣防霾更有效

　　1、戴上口罩

　　霧霾天氣，口罩熱銷，很多人認為戴口罩能防PM2.5。專家表示，戴口罩對進入肺部的空氣有一定的過濾作用，但要注意合理選擇及正確使用。

　　專家提醒，并非人人適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，心臟病、肺氣腫、哮喘患者及孕婦，不宜長時間佩戴;健康人不必為了抵御冷空氣而佩戴，若長期使用易使鼻黏膜變脆弱。

　　2、清洗鼻腔

　　霧霾天，空氣中的有害物質(zhì)和粉塵較多，鼻子最受考驗。外出歸來，除了要及時洗臉、洗手、漱口外，還應(yīng)清洗鼻腔?？捎妹藓炚鹤詠硭蛏睇}水清洗，以祛除積聚的細菌、病毒和過敏原。

　　鼻腔對外界氣體有過濾、加溫、濕化的作用，適度清洗很有益處，但應(yīng)避免過度，否則可能造成鼻腔黏膜損傷。一般情況下，一天洗一兩次即可。

　　3、多擺綠植

　　綠色植物也成為公眾面對霧霾天的選擇之一，但專家認為，植物的光合作用在霧霾天受限，其改善空氣質(zhì)量的效果并不明顯。大家可在陽臺、室內(nèi)種植綠蘿、萬年青等綠色冠葉類植物，因為其葉片較大，吸附力相對較強。仙人掌、散尾葵、虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭等植物對陽光的依賴很小，能使空氣中的負離子濃度增加，凈化空氣。

　　4、飲食排毒

　　網(wǎng)上流傳吃木耳、豬血能排毒的說法，專家表示并沒有科學(xué)根據(jù)。木耳中的膳食纖維豐富，有助于裹挾一部分消化道中的雜質(zhì)形成糞便排出，但PM2.5可直接進入肺泡，因此從機理上講，吃木耳很難起效。豬血對口腔內(nèi)灰塵有一定的黏附作用，但醫(yī)學(xué)上沒有理論依據(jù)證明吃豬血可清理肺內(nèi)的垃圾。

　　希望通過飲食來調(diào)理、清除肺部污染物并不靠譜。事實上，霧霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果，對這類污染誘發(fā)的疾患，食療難有明顯作用。但從保健的角度來說，食療有助提高人體抵抗力，是值得提倡的輔助預(yù)防措施。

　　以上就是關(guān)于霧霾對人體的危害的介紹，霧霾天大家最好減少外出。