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盤點(diǎn)霧霾對人體的危害 如何防霾更有效

   霧霾對人體的危害有哪些?我國很多地方出現(xiàn)了嚴(yán)重的霧霾天氣,霧霾對人體的呼吸系統(tǒng)有重要的負(fù)面影響,會(huì)影響到我們的人體健康。究竟霧霾對人體有什么危害?如何防霾更有效?下面一起來看看吧!

  霧霾對人體的危害

  1、傷害肺

  霧霾的天氣,空氣質(zhì)量下降,空氣中含有大量的有害物質(zhì),最容易影響呼吸系統(tǒng)的健康。我們?nèi)梭w的呼吸系統(tǒng)是與外部環(huán)境接觸最為頻繁的,空氣中有害顆粒會(huì)直接進(jìn)入人的呼吸系統(tǒng),再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱,空氣中的病菌容易增強(qiáng),會(huì)隨著空氣顆粒被吸入呼吸道,造成感染。

  2、傷心臟

  經(jīng)醫(yī)學(xué)研究,霧霾天氣中的有害污染顆粒會(huì)引發(fā)心機(jī)梗塞的癥狀,造成心肌缺血或者是損傷。建議有心臟類疾病的人一定要注意保護(hù)自己,避免霧霾天氣外出。

  3、傷血管

  霧霾天氣空氣中污染物較多,氣壓降低,容易引發(fā)心血管疾病的緊急復(fù)發(fā)。霧很大的時(shí)候,空氣中的水汽含量高,參加戶外活動(dòng)過熱身體中的汗液不容易排出,就會(huì)有胸悶、頭暈,情緒煩躁血壓易升高。霧霾天氣氣溫降低,如果從有暖氣的室內(nèi)出來,血管會(huì)發(fā)生熱脹冷縮,有導(dǎo)致中風(fēng),腦出血的危險(xiǎn)。

  4、傷皮膚

  皮膚要是長時(shí)間的在這種霧霾的天氣下,毛孔不易排汗,容易形成堵塞,會(huì)有不舒服的感覺。

盤點(diǎn)霧霾對人體的危害 如何防霾更有效

盤點(diǎn)霧霾對人體的危害 如何防霾更有效

  怎樣防霾更有效

  1、戴上口罩

  霧霾天氣,口罩熱銷,很多人認(rèn)為戴口罩能防PM2.5。專家表示,戴口罩對進(jìn)入肺部的空氣有一定的過濾作用,但要注意合理選擇及正確使用。

  專家提醒,并非人人適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人,心臟病、肺氣腫、哮喘患者及孕婦,不宜長時(shí)間佩戴;健康人不必為了抵御冷空氣而佩戴,若長期使用易使鼻黏膜變脆弱。

  2、清洗鼻腔

  霧霾天,空氣中的有害物質(zhì)和粉塵較多,鼻子最受考驗(yàn)。外出歸來,除了要及時(shí)洗臉、洗手、漱口外,還應(yīng)清洗鼻腔??捎妹藓炚鹤詠硭蛏睇}水清洗,以祛除積聚的細(xì)菌、病毒和過敏原。

  鼻腔對外界氣體有過濾、加溫、濕化的作用,適度清洗很有益處,但應(yīng)避免過度,否則可能造成鼻腔黏膜損傷。一般情況下,一天洗一兩次即可。

  3、多擺綠植

  綠色植物也成為公眾面對霧霾天的選擇之一,但專家認(rèn)為,植物的光合作用在霧霾天受限,其改善空氣質(zhì)量的效果并不明顯。大家可在陽臺(tái)、室內(nèi)種植綠蘿、萬年青等綠色冠葉類植物,因?yàn)槠淙~片較大,吸附力相對較強(qiáng)。仙人掌、散尾葵、虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭等植物對陽光的依賴很小,能使空氣中的負(fù)離子濃度增加,凈化空氣。

  4、飲食排毒

  網(wǎng)上流傳吃木耳、豬血能排毒的說法,專家表示并沒有科學(xué)根據(jù)。木耳中的膳食纖維豐富,有助于裹挾一部分消化道中的雜質(zhì)形成糞便排出,但PM2.5可直接進(jìn)入肺泡,因此從機(jī)理上講,吃木耳很難起效。豬血對口腔內(nèi)灰塵有一定的黏附作用,但醫(yī)學(xué)上沒有理論依據(jù)證明吃豬血可清理肺內(nèi)的垃圾。

  希望通過飲食來調(diào)理、清除肺部污染物并不靠譜。事實(shí)上,霧霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結(jié)果,對這類污染誘發(fā)的疾患,食療難有明顯作用。但從保健的角度來說,食療有助提高人體抵抗力,是值得提倡的輔助預(yù)防措施。

  以上就是關(guān)于霧霾對人體的危害的介紹,霧霾天大家最好減少外出。

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