促進傷口愈合的食物有哪些？日常生活中，難免有時候會碰傷、擦傷或被油燙傷等，如果傷口遲遲不愈合可能會受感染，下面給大家推薦一些促進傷口愈合的食物，一起來看看吧！

　　促進傷口愈合的食物

　　促進傷口愈合的食物1、含維生素C的食物

　　維生素C增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。同時手術后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質，具有較好的美白作用。維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

　　促進傷口愈合的食物2、含維生素A食物

　　維生素A也是一種既能促進傷口愈合又有美白作用的營養(yǎng)素。維生素A 在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素A缺乏將妨礙手術傷口的愈合。

　　促進傷口愈合的食物3、含脂肪的食物

　　脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

促進傷口愈合的食物有哪些

　　促進傷口愈合的食物4、含葡萄糖的食物

　　糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

　　促進傷口愈合的食物5、含蛋白質的食物

　　蛋白質：嚴重的蛋白質缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

　　促進傷口愈合的食物6、含鋅的食物

　　鋅可與維生素C結合，參與體內膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。 2、維生素E：維生素E可維持動物生殖機能、促進傷口愈合;維生素E及維生素C合并使用，二者會相輔相成、增強作用。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品。

　　上面給大家列舉了一些促進傷口愈合的食物，下面再給大家推薦一些促進傷口愈合的小妙招：

　　妙招一：當皮膚發(fā)生磕傷、擦傷等外傷時，可以用10%～15%的蜂蜜溶液(大概相當于一小勺蜂蜜兌一茶杯水)洗滌傷口。然后在傷口上涂蜜，并用醫(yī)用紗布包扎，能起到控制感染的作用。

　　也可用蜂蜜涂抹輕微燙傷的皮膚，能減少膿液，減輕疼痛。用消毒過的棉球蘸上蜂蜜，均勻涂抹于患處，早期每日4～5次，待結成膠痂后，每日涂蜜1～2次。

　　妙招二：蘆薈的汁液中含有多種藥用成分和生物活性物質，具有抗細菌、抗病毒、抗皮膚真菌及抗炎、抗過敏、止痛、止血、止癢、收斂、促進傷口愈合、美容等多種功效。剪下一段蘆薈，洗去泥土，用75%的酒精消毒，削去兩側平面部硬皮，將嫩肉部貼在處理完畢的傷口上，用紗布包扎固定，對促進傷口愈合療效顯著。

　　以上就是給大家推薦的促進傷口愈合的食物，相信大家已經有所了解了吧，希望能夠對大家有所幫助!