睡覺時(shí)突然抽搐一下是怎么回事?很多人睡覺時(shí)都會突然抽搐一下,這究竟是怎么回事呢?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!
睡覺時(shí)突然抽搐一下是怎么回事
原因一:入睡抽動(dòng),屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí),大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài),但仍有部分神經(jīng)比較活躍,發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。如果白天勞累過度,或長期處于高壓力狀態(tài),也有可能引起睡覺時(shí)肢體的不自覺抽動(dòng)。
原因二:入睡抽動(dòng),即將入睡時(shí)肌肉不自主的攣性抽搐,肢體類似抽搐的“跳”,經(jīng)常像是高處落下的感覺,并很可能導(dǎo)致驚醒。
原因三:缺鈣,平時(shí)可口服鈣劑。要注意休息,避免過度勞累。
原因四:由于過度勞累引起的身體免疫力低造成的。
睡覺時(shí)突然抽搐一下是怎么回事
睡覺時(shí)抽搐怎么辦
宜用當(dāng)歸、黃芪、龍骨、珍珠母、鉤藤、黨參等藥物補(bǔ)氣養(yǎng)血,平肝鎮(zhèn)驚。
多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品,避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等,注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽,這樣可以幫助鈣的吸收。晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。
以上就是關(guān)于睡覺時(shí)突然抽搐一下是怎么回事的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
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