一年之計在于春，養(yǎng)生也要從頭開始，健康的身體毒素少，而現(xiàn)代人飲食、生活不規(guī)律，毒素堆積多對身體的危害大，下面給大家推薦一些春季排毒茶飲，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　春季排毒茶飲推薦

　　毒素堆積太多容易使人生病，身體變臭、變胖、變丑、變笨、睡不著、衰老等，下面是一些有助于排毒的茶飲：

　　蒲公英茶

　　蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種健康營養(yǎng)的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養(yǎng)學(xué)價值。蒲公英茶具有促進(jìn)腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

　　泡法：沖泡方法簡單，將蒲公英放入鍋中，加入適量清水煎煮15分鐘。煮好后加入適量冰糖即可。

　　綠茶

　　綠茶有助于延緩衰老、抑制心血管疾病、預(yù)防和抗癌、預(yù)防和治療輻射傷害，以及美容護(hù)膚和醒腦提神等多種功效。

　　泡法：綠茶的沖泡方式也很簡單，用80℃-90℃左右的水直接沖泡即可，最好沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即刻倒掉，同時在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，空腹時最好不要喝。

　　枸杞茶

　　枸杞茶具有滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效?！侗静輩R言》認(rèn)為枸杞能使“氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風(fēng)濕可去，有十全之妙焉。”根據(jù)中醫(yī)理論，其主要功能是通過補腎而生精血，精生則充髓，骨髓充盛則陰血得以滋生，肝血自能隨之充盈。

　　泡法：枸杞茶的泡法多種多樣，根據(jù)養(yǎng)生需要還可以搭配紅棗、桂圓、菊花泡茶，最常見的泡法是將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

　　臘梅花茶

　　臘梅花茶可清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥?，F(xiàn)代研究表明，臘梅花含多種揮發(fā)油、洋臘梅堿、臘梅甙，β-胡蘿卜素。藥理實驗表明洋臘梅堿有類似士的寧(可興奮神經(jīng)中樞，但毒性較大)的作用，還有降低血糖、興奮子宮及腸管作用。有解暑生津、開胃散郁、解毒生肌、順氣止咳的功效。

　　泡法：一茶匙干燥的臘梅花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

　　金銀花茶

　　金銀花茶能清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。金銀花又稱忍冬花，金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口。常飲此茶，有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效。

　　泡法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可;可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

　　以上就是關(guān)于春季排毒茶飲推薦 讓你健康又美麗的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?