男人吃什么可以補腎?下面為大家推薦吃了可以補腎的6種食物，一起來看看到底是哪六種食物吃了可以補腎吧。

　　男人補腎，從來就是一個麻煩的話題。歷來補腎的方劑、食物已經積累下很多，可是怎么樣才能安全健康的補腎呢?下面是男人補腎的簡易食療法。

　　男人補腎的6種食物推薦：

　　山藥：

　　性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。

　　干貝：

　　又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚：

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子：

　　性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子：

　　性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

　　何首烏：

　　有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　以上就是吃了可以補腎的6種食物推薦，相信你已經有所了解了，希望對你有所幫助。