曾有研究發(fā)現(xiàn)，美國(guó)人每天使用智能手機(jī)的時(shí)間平均在5小時(shí)以上。手機(jī)上癮有害健康。盤(pán)點(diǎn)“手機(jī)依賴(lài)癥的15個(gè)信號(hào)”，如果你有超過(guò)一半的癥狀，說(shuō)明有潛在的手機(jī)癮。

　　1.視力模糊。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕容易導(dǎo)致視力模糊和干眼癥。

　　2.沒(méi)有安全感。一旦手機(jī)沒(méi)在身邊就會(huì)產(chǎn)生莫名的恐懼感。

　　3.頻繁發(fā)短信。無(wú)論工作還是閑暇時(shí)，總愛(ài)使用手機(jī)頻繁收發(fā)電子郵件或短信，甚至給近在身邊的人發(fā)。

　　4.頭痛。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)會(huì)引起頭痛、疲勞乏力，甚至?xí)?dǎo)致“老癡”(短時(shí)記憶喪失等)。

　　5.方向感差。到任何地方都離不開(kāi)地圖定位，不會(huì)記路。

　　6.手機(jī)放枕邊。研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)離身體太近容易導(dǎo)致入睡困難，影響睡眠質(zhì)量。

　　7.總聽(tīng)見(jiàn)手機(jī)振動(dòng)聲。手機(jī)明明靜音，有時(shí)甚至壓根沒(méi)帶手機(jī)，卻感覺(jué)它仿佛在響或振動(dòng)，這就說(shuō)明你已經(jīng)因沉迷于手機(jī)而產(chǎn)生幻覺(jué)了。

　　8.上廁所帶著手機(jī)。無(wú)論是上廁所還是進(jìn)臥室，手機(jī)24小時(shí)不離身。

　　9.拇指病。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)上網(wǎng)或發(fā)短信等，手指就會(huì)痙攣疼痛，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為拇指腱鞘炎。

　　10.拍照曬美食。吃飯之前，必須先拍照上網(wǎng)與好友共享美食圖片。

　　11.不喜歡眼神交流?？倫?ài)使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致人與人之間的眼神接觸減少，甚至與他人目光接觸時(shí)產(chǎn)生異樣感。

　　12.與親朋聚會(huì)減少。與親朋3個(gè)月沒(méi)聊天，只是通過(guò)社交網(wǎng)站了解對(duì)方一切情況。

　　13.記不住電話號(hào)碼。依賴(lài)手機(jī)的存儲(chǔ)功能，當(dāng)電話沒(méi)電或不在身邊時(shí)，記不清熟人的電話號(hào)碼。

　　14.走路也在玩手機(jī)。邊玩手機(jī)邊開(kāi)車(chē)、工作或者走路等，容易忽視身邊事物，導(dǎo)致意外，甚至?xí)拭?/p>

　　15.彎腰駝背。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的壞習(xí)慣容易導(dǎo)致弓腰駝背等不良姿勢(shì)。