夏天的濕氣很重，對(duì)于本身就是濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)不是一件好事，那么濕熱體質(zhì)者在這個(gè)夏天該如何養(yǎng)生，吃什么好呢?

　　濕熱質(zhì)：“口苦族”吃野菜

　　特征表現(xiàn)：經(jīng)常出現(xiàn)口臭或感到口苦，容易長(zhǎng)痔瘡和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比較急躁。

　　養(yǎng)生推薦：荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。

　　將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清熱利濕作用。

　　另外，將馬齒莧開(kāi)水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。

　　夏天如果大量吃辛辣食物或燒烤等，容易積蓄體內(nèi)的濕熱，體內(nèi)的熱毒排不出去，就會(huì)找出路，誘發(fā)濕疹、小痘痘等。

　　所以，濕熱體質(zhì)的人夏天要多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。