夏天到了，美白成為個不可缺少的話題，對于很多女孩子都喜歡美白，那么你知道吃什么水果可以美白嗎?

　　1菠蘿，菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　2、橙，多吃橙子，檸檬等富含維生素C的食物，夏天美白關(guān)鍵做好防曬，人們最熟悉的五種水果會神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，這五種水果是番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃，番茄煮熟后比生吃效果更好。

　　3、獼猴桃，獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

　　4、櫻桃，櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的。

　　5、草莓，草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。