軍訓(xùn)怎么防曬才好 軍訓(xùn)的防曬措施有哪些

　　據(jù)有關(guān)專家說，日曬傷是夏季極為常見的皮膚病，其主要癥狀是日曬部位皮膚紅斑、水腫，嚴(yán)重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環(huán)素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物，或食用了一些含食品添加劑、防腐劑等的食物，以及芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質(zhì)的果蔬后外出，都可能引起日光性皮炎。

　　如何應(yīng)對日曬傷?夏季10點(diǎn)至15點(diǎn)之間是日照強(qiáng)度最強(qiáng)的時候，采取各種遮陽措施，對于輕微曬傷的皮膚，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進(jìn)行曬后修復(fù)，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的皮膚上，幫助皮膚盡早恢復(fù)。

　　專家還特別提醒，要慎用防曬霜。因?yàn)榉罆袼械哪承┏煞质峭ㄟ^吸收、反射UVA、UVB，來達(dá)到防曬效果的，但同時這些成分也是容易引起光變態(tài)反應(yīng)的光敏劑，而且SPF(指使用防曬霜后可增加的防曬時間的倍數(shù))值越大，引起的反應(yīng)越大，對皮膚的傷害也就越大，因此防曬霜的SPF值要適中，專家建議一般SPF值在15-30左右就可以了。

　　另外，防曬霜使用也有講究。一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位涂抹防曬霜，外出后應(yīng)根據(jù)日照和出汗情況每1～3小時補(bǔ)搽一次防曬霜。