三華李是廣東省翁源縣的特產，紅皮紅肉，色質艷麗，個大肉厚，肉質爽脆，酸甜可口，氣味芳香，果實含糖、蛋白質、胡蘿卜素、核黃素等，五月份下旬開始熟。下面給大家介紹下三華李的功效與作用，讓我們一起來看看吧!

　　三華李的功效與作用

　　每100克三華李鮮果含蛋白質0.51克，脂肪0.208毫克，維生素C816毫克，鈣1720毫克，鐵0.818毫克，胡蘿卜素0.11毫克，以及各種氨基酸，被評為廣東優(yōu)質水果。

　　1、三華李可保護肝臟

　　三華李對人類的肝臟有出色保護作用，可以減少病毒對肝臟的傷害，也能加快肝細胞的再生，增強肝臟的解毒能力，對肝炎和肝硬脂以及脂肪肝的發(fā)生，有一定的預防作用。唐代名醫(yī)孫思邈評價三華李時曾說：“肝病宜食之”。

三華李的功效與作用 三華李的營養(yǎng)價值（圖片來源：攝圖網）

　　2、三華李可防貧血

　　三華李這種水果中的維生素含量很高，特別是維生素B12的含量最高，這是一種可以以促進人體血紅蛋白數(shù)量再生的特色物質，因此人們食用以后可以增加身體中血紅細胞的數(shù)量，減少貧血癥狀，同時對預防貧血的出現(xiàn)也有明顯作用。

　　3、具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效

　　中醫(yī)理論認為，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。

　　4、三華李有美容功效

　　三華李是一種美容功效出色的特色水果，這種水果中有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質都是可以直接被皮膚吸收的物質，因此人們食用三華李以后，可以加快皮膚細胞再生，也能消除皮膚炎癥，經常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細嫩，紅潤，同進也能減少色斑的生成。

　　以上就是關于三華李的功效與作用，三華李的營養(yǎng)價值的詳細信息，希望能幫助到您。

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