6、泡酒

　　用白酒浸泡，瑪卡的數(shù)量依據(jù)泡酒容器來定，數(shù)量需要達(dá)到容器的1/2,再少的話營(yíng)養(yǎng)成分浸出不夠，效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用，一天兩次，每次喝30-40毫升!

　　7、磨成粉吃

　　磨成粉后可沖水服，可放入飯內(nèi)與飯同吃，或者將粉放入湯內(nèi)煮。

　　雖然瑪咖具有非常多的功效與作用，也沒有明顯的副作用，但仍有部分人是不適宜吃瑪咖的，如：

　　1、對(duì)于甲狀腺患者來講，不宜過量服用。

　　2、女性懷孕期間，應(yīng)當(dāng)慎重服用。

　　3、瑪咖含有的活性成分，兒童食用過多有可能導(dǎo)致性早熟，所以瑪咖不適合兒童吃。

　　以上就是關(guān)于瑪咖怎么吃效果最好，瑪咖的吃法的詳細(xì)介紹，希望您能夠喜歡。

　　推薦閱讀：

　　茯苓的功效與作用 茯苓怎么吃比較好

　　熟地黃的功效與作用 熟地黃怎么吃