枸杞子泡水喝的害處有哪些？枸杞是我們常吃的一種養(yǎng)生食物，就簡單的食用方法就是用來泡水喝，但是枸杞子泡水喝也是有一定害處的。

　　枸杞子泡水喝的害處

　　1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

　　在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

　　2、過量食用問題多

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

細(xì)數(shù)枸杞子泡水喝的害處

　　如何使用枸杞子更健康

　　1、有酒味的枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。

　　2、枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

　　3、菊花3-5朵、枸杞1-2顆，放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘后飲用，有明目、益血、抗衰老、防皺紋之功效。

　　4、一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。

　　以上就是關(guān)于枸杞子泡水喝的害處的介紹，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?