荷花粉的功效與作用及食用方法是什么?請(qǐng)看下面詳細(xì)的內(nèi)容介紹。

　　荷花粉的功效與作用

　　1、荷花粉是男性前列腺疾病的克星，人們食用這種荷花粉以后不但能增加體質(zhì)，預(yù)防前列腺增生的出現(xiàn)，同時(shí)這種花粉還具有藥用功效，可以控制人體中二氫睪丸酮的生成，對(duì)促進(jìn)前列腺體正?；忻黠@的作用。

　　2、荷花粉具有治療便秘和預(yù)防更年期綜合癥的作用，在這種花粉里面有大量的膳食纖維和膽堿，它們進(jìn)入腸道后，腸道的運(yùn)動(dòng)會(huì)加快，而膽堿對(duì)腸道的平滑肌還有刺激的作用，可以讓腸道中的垃圾快速以大便的形式排出體外。另外荷花粉還能減少人體氧化反應(yīng)的出現(xiàn)，對(duì)減輕更年期癥狀作用比較明顯。

　　3、荷花粉的作用還有許多，像美容養(yǎng)顏、增加人體的自多免疫能力，以下降低三高等，另外荷花粉還可以提高男性的精子成活率和精子的質(zhì)量，對(duì)因精子質(zhì)量低而不孕的人群有很在大的幫助。

　　荷花粉的食用方法

　　荷花粉是一種可以直接食用的天然保健品，大家可以在每天取二十到三十克荷花粉直接吞服，然后再喝少量的溫水，如果感覺荷花粉的味道不理想，也可以把荷花粉與蜂蜜調(diào)合以后再吃。

　　1、天然顆粒狀荷花粉，是花粉市場(chǎng)上常見的一種出售形式，大家購(gòu)買了這種花粉以后，一定要經(jīng)過嚴(yán)格的殺菌和消毒以后才能直接食用，消毒方式可以用微波消毒三分鐘，也可以用酒精消毒后再存入冰箱用低溫處理一下，經(jīng)過處理以后的荷花粉食用起來更安全。

　　2、經(jīng)過加工以后的荷花粉片，也是荷花粉出售的常見形式，荷花粉片不論是攜帶還是存儲(chǔ)都有很大的優(yōu)勢(shì)，人們見以后可以根據(jù)花粉片外包裝上的食用量直接用溫開水送服，不過這里大家要知道荷花粉起到保健作用和治病作用時(shí)的食用量是不相同的。

　　3、經(jīng)過破壁加工以后的荷花粉末也是荷花粉的常見形式，這種粉末直接用溫水調(diào)服的話，口感是比較差的，大家可以在調(diào)服破壁荷花粉時(shí)，加入一些蜂蜜或者牛奶，這樣就能在增加花粉營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也起到改善荷花粉口味的作用，食用起來更容易接受一些。

　　以上就是有關(guān)荷花粉的功效與作用及食用方法，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。