如何預防前列腺癌？以下五種措施需要了解下：

　　一、定期檢查

　　男性健康檢查時，尤其是老年男性，應(yīng)該特別注意前列腺的檢查，利用科學手段進行細致的檢查，以便于及早發(fā)現(xiàn)。

　　二、攝入足量含硒食物

　　研究表明，血液中硒濃度較高的男性，患前列腺癌的概率會降低4~5倍，而綠色蔬菜中的有機硒更有利于人體吸收，所以男性可以多吃綠色蔬菜，如卷心菜、嫩莖花椰菜等。

　　三、多食豆制品

　　大豆中含有一種叫做三羥基異黃酮的抗氧化劑，這種物質(zhì)具有很強的抗癌功能，所以最好多吃一些豆制品。

　　四、少食肉類奶制品

　　新近美國《國立癌癥研究所雜志》刊登了詹姆士?霍伯特特等人對59個國家因前列腺癌死亡人群的飲食調(diào)查報告，發(fā)現(xiàn)前列腺癌患者的死亡率與肉類、乳制品、禽類的攝入量成正比，與麥片、果仁及魚類的攝入量成反比。提示食用肉類和奶制品過多的人，死于前列腺癌的可能性較大。這與動物脂肪食物能提高男性成人性激素水平，增加患癌的危險有關(guān)，因為前列腺癌對血中激素水平頗為敏感。

　　五、補充維生素E

　　荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，每天口服維生素E50毫克達5～8年之久的人發(fā)生有癥狀前列腺癌者比未服維生素E者少32%，且服用維生素E組前列腺癌的死亡率也較對照組低41%。推測維生素E是脂溶性抗氧化劑，能捕捉機體過多的“殺手”氧自由基，減輕對前列腺細胞膜及基因的損傷，因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發(fā)生。專家指出中老年男性平素宜多吃富含維生素E的食物，如堅果類(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、小麥胚粉、發(fā)菜、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、馬齒莧等。必要時服用維生素E膠丸每天50毫克或100毫克。