由于用眼不科學(xué)，很多人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況，下面給大家介紹一下眼睛干澀怎么辦，接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　眼睛干澀怎么辦

　　1、盡量避免用手接觸眼部

　　眼睛干澀時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是用手輕柔眼部，已達(dá)到緩解干癢之苦，其實(shí)這樣往往會(huì)適得其反，雖然暫時(shí)緩解了眼睛干澀，但是在用手接觸到眼部的同時(shí)，也將大量病菌帶入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎癥。

　　2、選對眼藥水

　　應(yīng)使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進(jìn)行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

　　3、預(yù)防為主

　　眼睛干澀同樣也可以預(yù)防，如注意眼部衛(wèi)生，眼睛與電腦或書本應(yīng)保持一定距離，(具體距離與電腦的屏幕或書本的尺寸有關(guān))。佩戴隱形眼鏡的市民最好在辦公或上網(wǎng)時(shí)佩戴框架眼睛，以便保持眼部濕潤度。而且研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做完全眨眼的動(dòng)作，能夠讓眼球獲得滋潤。多食含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。

　　4、積極治療眼疾

　　應(yīng)積極治療眼球表面的疾病。砂眼、慢性結(jié)膜炎或眼瞼炎容易讓眼睛結(jié)膜形成結(jié)疤，破壞角膜上皮細(xì)胞，也會(huì)破壞分泌淚液的細(xì)胞，最終形成干眼癥。

眼睛干澀怎么辦 小妙招幫你緩解眼睛干澀

　　眼睛干澀怎么回事

　　1、用眼過度，視覺疲勞：長時(shí)間盯著熒光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人中，有90%以上的人眼睛有問題。

　　2、空氣抽濕干燥：往往走進(jìn)一些大商場里，就能感覺出來，眼睛會(huì)變得很干，容易疲勞，這是因?yàn)樯虉鍪褂贸闈駲C(jī)的緣故。方法：避免長時(shí)間呆在空氣干燥的地方。

　　3、燈光問題：晚自修肯定采用一般日光燈照明，這種光線很刺眼，對眼睛也很傷，長時(shí)間很容易得近視。

　　4、得了干眼?。?/strong>主要是由于現(xiàn)代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多，長時(shí)間面對熒光屏，缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌。