運動創(chuàng)傷的定義是指由于從事體育運動所致的運動系統(tǒng)的急性或慢性損傷，今天和大家一起來看看運動創(chuàng)傷的原因和預(yù)防，了解一下吧。

　　運動創(chuàng)傷的原因

　　亦稱“運動損傷學(xué)”。運動醫(yī)學(xué)的重要組成部分。主要任務(wù)是防治運動損傷、研究損傷的發(fā)生規(guī)律、機制、 防治措施、治療效果以及康復(fù)和傷后訓(xùn)練安排等等。為 改改善運動條件，改進(jìn)教學(xué)訓(xùn)練方法，提高運動成績和健 康水個提供科學(xué)依據(jù)。學(xué)校體育教學(xué)和運動訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)重視運動損傷的預(yù)防工作，掌握發(fā)生規(guī)律，并采取有效安全措施，應(yīng)最大限度地避免損傷的發(fā)生，保證體育運動參加者的身體健康，提高教學(xué)和訓(xùn)練的效果。

　　運動創(chuàng)傷的原因

　　損傷的主要原因是：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動作不正確，缺乏自我保護(hù)能力;運動前不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體狀態(tài)不佳，缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，以及教學(xué)、競賽工作組織不當(dāng)。運動損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當(dāng)、不及時或過早參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。

　　運動創(chuàng)傷的預(yù)防

　　運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運動員與標(biāo)槍運動員。

　　傷后的鍛煉與治療原則是：

　　(1)合理安排傷后訓(xùn)練，保持運動員已獲得的良好訓(xùn)練狀態(tài)，防止因傷后突然停訓(xùn)而引起“停訓(xùn)綜合癥”;

　　(2)練習(xí)時合理使用保護(hù)帶，以防止發(fā)生勞損、再傷或肌腱韌帶的松弛;

　　(3)加強局部治療，改善傷部代謝，消除水腫，防止深痕粘連與收縮。預(yù)防應(yīng)遵從運動訓(xùn)練原則，科學(xué)安排運動量，提高身體素質(zhì)，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督與安全教育。教學(xué)中還應(yīng)提高學(xué)生相互保護(hù)以及自我保護(hù)的能力。

　　運動創(chuàng)傷急救

　　1.急救

　　在多種損傷中，找出主要矛盾進(jìn)行急救，如出血時，首先止血。休克時，首先抗休克，切勿猶豫，延誤時機。

　　2.一般處理

　　(1)擦傷：不干凈的傷口用清水沖洗干凈，傷口干凈者，涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。較嚴(yán)重的擦傷首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。

　　(2)鼻出血：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時采取有效措施，防止大量出血出現(xiàn)休克。

　　(3)扭傷：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。不能亂揉動，防止加大出血量。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理。

　　(4)挫傷：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。在受傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理。

　　(5)腦震蕩：輕度腦震蕩的患者，安靜臥床休息一、二天后，即可恢復(fù)。對于中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意身體的保暖，并及時送醫(yī)院治療。

　　(6)脫臼：動作要輕巧，不可亂伸亂扭，可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動后，立即送醫(yī)院請醫(yī)生矯正治療。

　　(7)骨折：首先應(yīng)安撫受傷者，防止休克，注意身體保暖，立即送醫(yī)院治療。

　　以上就是關(guān)于運動創(chuàng)傷的原因和預(yù)防的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。