腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，那么，腰肌勞損貼什么膏藥？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　腰肌勞損貼什么膏藥

　　腰肌勞損貼什膏藥，當(dāng)然是能夠起到活血化瘀，舒筋通絡(luò)，促進(jìn)疼痛消除，并且對(duì)治療腰肌勞損有著很好效果的膏藥。

　　腰肌勞損可外貼五枝膏，有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血止痛化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒等效果，從根本上改善病變周圍組織營(yíng)養(yǎng)，起到修復(fù)骨病組織的作用。

　　此外，狗皮膏，麝香風(fēng)濕膏，坎離砂亦可用于治療腰肌勞損。狗皮膏，烘熱外敷患處。麝香風(fēng)濕膏，外貼患處。坎離砂，使用時(shí)加醋約15克，裝人布袋內(nèi)，自然發(fā)熱，敷在患處，如太熱可來(lái)回移動(dòng)。

腰肌勞損貼什么膏藥 教你治愈腰肌勞損

　　腰肌勞損的運(yùn)動(dòng)療法

　　上面給大家介紹了腰肌勞損貼什么膏藥，相信大家已經(jīng)了解了，治療腰肌勞損不能光靠貼膏藥，專家指出患者在進(jìn)行治療的同時(shí)應(yīng)該同時(shí)進(jìn)行功能鍛煉，這樣能夠加快積液的吸收，避免愈后并發(fā)癥。

　　1、轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰運(yùn)動(dòng)

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腿開(kāi)立，稍寬于肩，全身肌肉放松，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。

　　活動(dòng)時(shí)，胯先向左、再向前、向右、向后，圍繞腰的中軸，做水平轉(zhuǎn)圈動(dòng)作。轉(zhuǎn)胯一周為一次，可酌情做15～30次，再反方向做同樣動(dòng)作，其轉(zhuǎn)圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動(dòng)，身體不能過(guò)分的前仰后合。

　　2、轉(zhuǎn)腰捶背運(yùn)動(dòng)

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腿開(kāi)立，與肩同寬，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。

　　活動(dòng)時(shí)，先向左轉(zhuǎn)腰，再向右轉(zhuǎn)。兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動(dòng)而前后自然擺動(dòng)，借擺動(dòng)之力，雙手一前一后，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉(zhuǎn)腰為一次，可根據(jù)病情及自身情況，連做30～50次。

　　3、雙手攀足運(yùn)動(dòng)

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)：全身直立放松，兩腿可微微分開(kāi)。活動(dòng)時(shí)，先兩臂上舉，身體隨之后仰，盡可能達(dá)到后仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手盡可能觸及雙腳，稍停，恢復(fù)直立體位。如此為一次，可連續(xù)做10～15次。身體前屈時(shí)，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人或高血壓病人，彎腰時(shí)動(dòng)作要緩慢些。

　　以上就是關(guān)于腰肌勞損貼什么膏藥 教你治愈腰肌勞損的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?