腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，那么，腰肌勞損貼什么膏藥？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　腰肌勞損貼什么膏藥

　　腰肌勞損貼什膏藥，當(dāng)然是能夠起到活血化瘀，舒筋通絡(luò)，促進疼痛消除，并且對治療腰肌勞損有著很好效果的膏藥。

　　腰肌勞損可外貼五枝膏，有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血止痛化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等效果，從根本上改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)骨病組織的作用。

　　此外，狗皮膏，麝香風(fēng)濕膏，坎離砂亦可用于治療腰肌勞損。狗皮膏，烘熱外敷患處。麝香風(fēng)濕膏，外貼患處?？搽x砂，使用時加醋約15克，裝人布袋內(nèi)，自然發(fā)熱，敷在患處，如太熱可來回移動。

腰肌勞損貼什么膏藥 教你治愈腰肌勞損

　　腰肌勞損的運動療法

　　上面給大家介紹了腰肌勞損貼什么膏藥，相信大家已經(jīng)了解了，治療腰肌勞損不能光靠貼膏藥，專家指出患者在進行治療的同時應(yīng)該同時進行功能鍛煉，這樣能夠加快積液的吸收，避免愈后并發(fā)癥。

　　1、轉(zhuǎn)胯運腰運動

　　準(zhǔn)備姿勢：兩腿開立，稍寬于肩，全身肌肉放松，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸。

　　活動時，胯先向左、再向前、向右、向后，圍繞腰的中軸，做水平轉(zhuǎn)圈動作。轉(zhuǎn)胯一周為一次，可酌情做15～30次，再反方向做同樣動作，其轉(zhuǎn)圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態(tài)，腰隨胯的旋轉(zhuǎn)而動，身體不能過分的前仰后合。

　　2、轉(zhuǎn)腰捶背運動

　　準(zhǔn)備姿勢：兩腿開立，與肩同寬，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。

　　活動時，先向左轉(zhuǎn)腰，再向右轉(zhuǎn)。兩臂隨腰部的左右轉(zhuǎn)動而前后自然擺動，借擺動之力，雙手一前一后，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉(zhuǎn)腰為一次，可根據(jù)病情及自身情況，連做30～50次。

　　3、雙手攀足運動

　　準(zhǔn)備姿勢：全身直立放松，兩腿可微微分開?；顒訒r，先兩臂上舉，身體隨之后仰，盡可能達(dá)到后仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手盡可能觸及雙腳，稍停，恢復(fù)直立體位。如此為一次，可連續(xù)做10～15次。身體前屈時，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人或高血壓病人，彎腰時動作要緩慢些。

　　以上就是關(guān)于腰肌勞損貼什么膏藥 教你治愈腰肌勞損的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?