骨質(zhì)增生是我們?nèi)梭w較為常見的一種骨科疾病,一般是在年紀(jì)大一點的人群中多發(fā),來看看:
骨質(zhì)增生吃什么好
1、富含鈣和維生素D的食物:如甘藍、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣,這是鈣吸收的最佳時間,還有助于睡眠。
2、含鈣量高的食物:如牛奶,奶制品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣,經(jīng)常吃,也有利于鈣的補充,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
3、富含抗氧化劑的食物:如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命。
4、應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物:骨質(zhì)增生吃什么好?患者可以常食堅果,注意營養(yǎng)的補充。
5、補充鈣質(zhì):老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%作用,即每日成分鈣不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。
6、多攝取富含抗氧化劑的食物:如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、風(fēng)梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等,而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞,減援發(fā)炎反應(yīng),加速運動傷害的復(fù)原及強化膠質(zhì)的形成。
骨質(zhì)增生吃什么好 怎樣治療骨質(zhì)增生
了解了骨質(zhì)增生吃什么好,我們再來看看骨質(zhì)增生怎么治療?
1、中醫(yī)治療:中醫(yī)膏藥療法直接針對病癥用藥,通過藥物的強力滲透作用而發(fā)揮療效。
2、飲食治療:多吃富含骨膠原、維生素和生物類黃酮的食物,如魚肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等,幫助骨質(zhì)增生的復(fù)原。
3、西藥治療:西醫(yī)對骨質(zhì)增生尚未有根治方法,只能進行對癥處理,如疼痛時服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者給予局部抽取積液或局部封閉等療法。
4、手術(shù)治療:當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時,可考慮手術(shù)治療。
以上就是關(guān)于骨質(zhì)增生吃什么好 怎樣治療骨質(zhì)增生的介紹,相信大家已經(jīng)有所了解了吧,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
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