膝關節(jié)是非常復雜又非常重要的關節(jié)，當膝關節(jié)感到疼痛時，會極大影響我們的正常活動能力。膝關節(jié)是人最重要關節(jié)之一，可以引起膝關節(jié)疼痛的原因有很多，不良步行姿勢和過度負荷都會造成膝部關節(jié)的勞損從而產(chǎn)生疼痛。到底你的膝關節(jié)疼痛是怎么回事呢? 膝關節(jié)疼痛又怎樣治療?

　　一、膝關節(jié)疼痛是怎么回事

　　引發(fā)膝關節(jié)疼痛的原因很多，主要有四個:1、勞損、不良坐姿;2、運動損傷;3、骨關節(jié)炎癥;4、風濕性關節(jié)炎。而且膝關節(jié)疼痛和年齡、工種、生活習慣是有一定關系的，對于愛美的女性來說，經(jīng)常穿高跟鞋就是引發(fā)肌肉酸痛的直接原因，它屬于慢性勞損。因為穿高跟鞋長距離行走或者長時間站立，都會使我們的膝關節(jié)長時間處于非正常的受力狀態(tài)，時間一久，就在不知不覺中造成了慢性損傷。喜歡穿高跟鞋、又不清楚膝關節(jié)疼痛是怎么回事的妹紙可得注意了，高跟鞋可是你膝關節(jié)疼痛的直接誘因，以后在穿鞋的選擇方面要倍加小心哦!

　　二、膝關節(jié)疼痛的治療方案

　　1、勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節(jié)疼痛

　　對膝關節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。

　　2、運動損傷引起的膝關節(jié)疼痛

　　如在運動過程中導致了膝關節(jié)疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷后24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，采用推拿進行舒筋活血，溫經(jīng)通絡。

　　3、骨關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛

　　可運用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等

　　4、風濕性關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛

　　也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。

　　要提醒大家要注意的是：

　　運動前堅持熱身，運動需要注意量力而行，少吃生發(fā)食物，肉類食物。