如何預防長凍瘡?下面為大家介紹的是預防凍瘡的7個建議，一起來了解一下吧。

　　為避免凍瘡所帶來的困擾，在初冬時節(jié)，我們就應(yīng)加以重視，注意保暖和體育鍛煉，切勿疏忽防護而因小失大。凍瘡的防治方法主要有：

　　1.促進血液循環(huán)

　　容易生凍瘡的人應(yīng)加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)，也可利用洗手、洗臉的間隙，輕輕揉擦外露皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙。

　　2.注意保暖

　　出門時，盡量戴好手套，天冷時戴口罩和圍巾，腳下是循環(huán)的末梢，更應(yīng)注意保暖，天氣冷時，要及時穿棉襪及靴子，切勿貪圖美麗而“惹瘡上身”。

　　3.溫差水浸泡

　　取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡發(fā)生的幾率。

　　4.服用藥物

　　有凍瘡體質(zhì)的人可在入冬前一個月增加維生素A、維生素C及礦物質(zhì)的攝入，可口服煙酰胺片0.1克，1日3次，鈣片0.5克，1日3次，有助于提高機體的耐寒能力。

　　5.洗茄枝汁

　　尖頭紅辣椒四五只，或茄子枝葉30克，生姜5片，剪碎加水少許，煎汁去渣，先熏后洗患處，同時輕輕按摩患處。

　　6.涂蜂蜜膏

　　油脂具有保溫的作用，蜂蜜有營養(yǎng)皮膚作用，取3份熟豬油，7份蜂蜜，外加少許樟腦，混拌均勻成膏。不必加熱，每天涂抹患處1～2次，對早期凍瘡有明顯療效。

　　7.抹蛋黃油

　　將鮮雞蛋數(shù)個煮熟，取蛋黃入鍋壓碎，用小火熬出油，再加冰片0.5～1克，抹擦患處，每天一次，數(shù)次就可見效。

　　以上就是教大家預防凍瘡的幾個方法，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。