吃什么可以去除黃褐斑?下面是黃褐斑的食療方法，有需要的朋友進來了一下吧。

　　黃褐斑也叫肝斑或蝴蝶斑，是面部黑變病的一種癥狀，是發(fā)生在顏面的色素沉著斑。經(jīng)[巢芝媛]研究中心發(fā)現(xiàn)，黃褐斑形成的原因主要是因女性內(nèi)分泌失調(diào)，精神壓力大，各種疾病(肝腎功能不全，婦科病、糖尿病)等以及體內(nèi)缺少維生素及外用化學藥物刺激引起。

　　黃褐斑的出現(xiàn)，讓很多女性在惋惜青春不再來的同時，也為自己臉上的黃褐斑發(fā)愁。畢竟“黃臉婆”這個稱呼叫人霍日寧不自然?，F(xiàn)代醫(yī)學目前療法主要是內(nèi)服及外敷，療效不甚滿意。然而營養(yǎng)學家主張用飲食療法來調(diào)節(jié)身體器官的各個功能，以達到消黑去斑的目的。

　　1、干柿子去黑斑

　　原料干柿子適量，天天食之，久食有效。

　　功效潤心肺，去黑斑。

　　適用于面部黑斑、雀斑。

　　2、奶糊祛除黃褐斑

　　原料核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

　　制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗 可經(jīng)常食用。

　　功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　3、薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量制作豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

　　分頓吃。

　　功效具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　4、美膚汁祛除黃褐斑

　　原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　以上就是有關(guān)黃褐斑的食療方法的全部內(nèi)容介紹，相信你已經(jīng)有所了解了，希望對你有所幫助。