炎熱的夏季，大家都不想出門(mén)，怕皮膚被曬傷，那么夏季該如何預(yù)防曬傷？帶著這個(gè)疑問(wèn)，我們來(lái)看看下文的介紹。

　　夏季該如何預(yù)防曬傷？經(jīng)常參加室外鍛煉，但是對(duì)日光較為敏感的人應(yīng)該避免烈日的暴曬，外出應(yīng)該帶遮陽(yáng)傘，戴寬邊的防曬帽，穿長(zhǎng)袖的衣服。如果要接觸較強(qiáng)的日光，可以在曬前的15分鐘左右往身上涂一些遮光劑，也可以涂抹防曬膏或者是防曬油等，來(lái)避免陽(yáng)光的照射給皮膚帶來(lái)的曬黑。

　　夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，因此要注意避免將皮膚暴露在陽(yáng)光下很長(zhǎng)時(shí)間，即使是皮膚淺黑的人也要注意防曬。外出時(shí)要做好防護(hù)措施，比如涂抹一些防曬霜或者是遮光劑，也可以打遮陽(yáng)傘。

　　夏季日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽(yáng)光紫外線的同時(shí)引起色素沉淀。

　　如果不是一定要外出，為了預(yù)防夏季曬傷，需要避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

　　很多人雖然是涂抹了防曬品，但是卻達(dá)不到預(yù)防曬傷的目的，這是因?yàn)樗麄兺糠罆袼姆椒ú徽_，每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2--3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬產(chǎn)品。

　　保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡，有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。