健康教育處方——高血壓健康教育處方

　　高血壓健康教育處方

　　疾病信號

　　高血壓的癥狀常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠、胸悶、氣短、嗜睡、頸部僵硬感、眼脹、注意力不集中、記憶力下降等。在出現(xiàn)相應(yīng)器官(包括心、腦、腎臟、眼底等)動脈硬化或功能損害時，可出現(xiàn)下列癥狀，如行走不穩(wěn)、肢體無力、口角歪斜、嗆咳、反應(yīng)遲鈍、心絞痛、 喘憋、平臥困難、浮腫、視物不清等。

　　就醫(yī)須知

　　(1) 一旦出現(xiàn)上述可能與高血壓有關(guān)的癥狀，應(yīng)去醫(yī)院做相應(yīng)的輔助檢查：測量血壓、動態(tài)血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)、血生化、心電圖、胸片、眼底照像、腎臟B 超、血管超聲檢查等。

　　(2) 吸煙、高血脂、糖尿病、早發(fā)心血管疾病家族史(一級親屬發(fā)病年齡女性<65歲，男性<55歲)、心腦血管病、超重和肥胖、缺少體力活動、血漿纖維蛋白原增高是導(dǎo)致高血壓心腦血管疾病的重要危險因素。

　　自我保健

　　(1)減重：減重目標(biāo)體重指數(shù)(BMI) <24kg/m2， 腰圍：男性<85厘米，女性<80厘米。體重指數(shù)(BMI是指體重(kg)÷身高(m)2。

　　(2)合理膳食：減少鈉鹽及膳食脂肪攝入，多吃蔬菜水果，限制飲酒。

　　(3)減輕精神壓力。

　　(4)戒煙。

　　(5)藥物治療：遵醫(yī)囑按時規(guī)律服藥。

　　注意事項

　　(1)注意自我保健，堅持藥物治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥。

　　(2)定期監(jiān)測血壓。

　　(3)掌握有關(guān)高血壓知識

　　(4)了解各種降壓藥物的副作用。

　　(5)了解高血壓不同時期可能出現(xiàn)的癥狀，如病情出現(xiàn)變化，及時就醫(yī)。

　　(6)血壓波動較明顯時，避免劇烈運動。

　　(7)旅游或外出時應(yīng)避免過度疲勞，備足藥物。

　　(8)戒煙限酒。