下面為大家介紹的心理知識是：單身狗更容易生病，世界太殘忍。一起來關(guān)愛單身狗吧。

　　孤獨可能是一個潛在的健康風(fēng)險，甚至?xí)黾尤藗冞^早死亡的概率，具體原因尚未明確。一項發(fā)表在《PNAS》的研究已經(jīng)顯示，研究人員發(fā)現(xiàn)了孤獨感可能會影響人們健康的一種方法：它可能會觸發(fā)細(xì)胞層次的變化，從而可能會降低一個人的對抗病毒感染能力的。

　　在一項涉及到141老年人的研究中，研究人員觀察了白細(xì)胞中基因表達(dá)的水平，這些基因涉及到抗病毒和細(xì)菌的免疫能力。他們試圖將孤獨和基因?qū)哟蔚谋磉_(dá)模式建立起關(guān)聯(lián)。在這項研究中，36個人被分類為長期孤獨。

　　單身狗更容易生病

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，在長期孤獨的人中，細(xì)胞基因表達(dá)模式表現(xiàn)為，參與炎癥反應(yīng)和抵抗?jié)撛诩?xì)菌感染的基因表達(dá)有增加的跡象。那些沒有經(jīng)歷長期孤獨人的基因表達(dá)則沒有這樣的模式。對于長期孤獨的人，細(xì)胞中抗病毒相關(guān)的基因表達(dá)水平下調(diào)。在經(jīng)歷長期孤獨的人群中，基因表達(dá)的這種模式讓身體更容易呈現(xiàn)炎癥反應(yīng)。雖然這讓身體能夠更好抵御細(xì)菌感染，但是會讓病毒更容易侵入機(jī)體。換句話說，對于寂寞的人群，身體更關(guān)注抵御細(xì)菌而不是抵御病毒。

　　此外，研究結(jié)果還表明，孤獨和基因表達(dá)的促炎癥模式一起出現(xiàn)，隨著時間的推移，孤獨和這種基因表達(dá)模式相互促進(jìn)。長期孤獨的人很可能在實驗開始一年后，也還有這種促炎癥模式的基因表達(dá)。其他因素，如抑郁、壓力或社會支持度并不能與這種促炎癥模式的基因表達(dá)建立起關(guān)聯(lián)性。

　　在另一項涉及動物模型實驗中，研究人員發(fā)現(xiàn)，孤獨中的恒河猴也會有著類似的促炎癥的基因表達(dá)模式。他們還發(fā)現(xiàn)，這種促炎癥基因表達(dá)的模式，與免疫系統(tǒng)大量產(chǎn)生未成熟單核細(xì)胞相關(guān)。這些細(xì)胞具有高水平的炎癥性蛋白質(zhì)的表達(dá)，同時抗病毒蛋白的基因表達(dá)水平則會很低。

　　在猴子中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，這些促炎癥基因表達(dá)，確實對恒河猴的健康產(chǎn)生了影響。當(dāng)他們用猴免疫缺陷病毒(HIV的猴子版本)來感染恒河猴時，孤獨猴子大腦中和血液中病毒生長速度比起普通猴子快很多。孤獨的猴子比起普通猴子健康問題的風(fēng)險更高。

　　實驗研究證明了，孤獨的人群(包括單身狗)中會出現(xiàn)更高的健康風(fēng)險，單身狗不禁高呼，還讓不讓單身狗好好生活了!而長期單身，不止更容易生病，也可能會患上抑郁癥。

　　抑郁癥主要表現(xiàn)

　　情緒低落，興趣減退，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭或行為。

　　調(diào)節(jié)身心，內(nèi)心平衡很關(guān)鍵

　　抑郁焦慮的產(chǎn)生，很大部分是因為心理壓力大?？赡苡械臅r候，看到別人事業(yè)有成，還有帥氣的男朋友或者漂亮的女朋友，就會覺得，世界辜負(fù)了自己。如果恰逢適婚年齡，加上家人的逼迫，心理壓力大，很容易產(chǎn)生焦慮。

　　這個時候，需要調(diào)整自己的心態(tài)，多和人交流。放假時候，可以多多出去走走，和驢友一起爬山，旅游，減少一個人在家呆的時間。出去呼吸新鮮空氣，見識不同的人，說不定，就能找到生命中的Ta。

　　發(fā)現(xiàn)不對，盡快就醫(yī)

　　抑郁焦慮并不可怕，可怕的是自己長期處于這樣的一種狀態(tài)中無法自拔，而又諱疾忌醫(yī)。俗話說，人生不如意者十之八九，許多人一生中多少都會有這樣的階段，關(guān)鍵在于采取何種態(tài)度應(yīng)對，戰(zhàn)勝抑郁焦慮其實是一場與自己的“心理”的對決。接受自己，正視自己，積極配合醫(yī)生，才能早日擺脫抑郁。

　　以上就是為大家介紹的單身狗更容易生病 世界太殘忍，你可以不愛，但請別傷害。