相信很多人都會有拍照恐懼癥，可能是因為自卑，覺得自己很丑，照相不好看，所以每次著想都會很緊張。那么，拍照恐懼癥如何擺脫？別擔(dān)心，三招幫你擺脫拍照恐懼癥，重新燃起自信！

       一、正確認(rèn)識知自我

　　不管怎樣，您要認(rèn)識到自己的“唯一性，即世界上沒有第二個您，美也好、丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

　　二、要悅納自我

　　不管自己怎樣，都要接受自己，認(rèn)清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。

　　三、要客觀地對待自我

　　因為每個人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點和不足，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足，當(dāng)人活得太自卑時，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識了自己的優(yōu)勢和劣勢，學(xué)會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點，努力找出自己的優(yōu)點。

　　當(dāng)別人給你照相時，不要緊張，一定要告訴自己：你本來就很美。給自己一些信心，讓照片上呈現(xiàn)出的是自信的美好的你。與別人合照時，你也一定不希望自己的表情很丑，卻存在了很多人的手機(jī)上吧。所以放輕松是非常重要的。因為太緊張會使你找出來的照片比你想象中的還不好，所以按照小編說的方法去做吧，相信照片上的你一定會很美。