哪些行為屬于慢性自殺?相對(duì)自殺而言的。以不正確的生活方式縮短壽命，即為慢性自殺。如今生活壓力越來越大，人們的生活習(xí)慣也越來越糟糕。日本一項(xiàng)研究成果指出，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。下面，小編將與大家分享慢性自殺標(biāo)準(zhǔn)具體內(nèi)容。

　　“慢性自殺標(biāo)準(zhǔn)”具體內(nèi)容：

　　1、晚上12點(diǎn)后睡覺

　　2、不吃早餐

　　3、每天對(duì)著電腦14小時(shí)以上

　　4、手機(jī)24小時(shí)開機(jī)

　　5、吸煙

　　6、不做定期身體檢查

　　7、飲酒過量

　　8、長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)

　　9、與人無良好溝通

　　10、缺乏鍛煉

　　11、總是上夜班，日夜顛倒

　　12、不卸妝睡覺

　　13、臨睡前吃的很飽

　　14、過多抱怨

　　壞習(xí)慣如何讓你“慢性自殺”?

　　缺乏體育鍛煉：這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

　　不做定期檢查：許多疾病被拖延，錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

　　長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)：常年窩在空調(diào)房中，“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(zhǎng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

　　日夜顛倒：休息不好、睡眠不足、過量飲酒、吸煙、濫用興奮劑藥物等都會(huì)造成過度疲勞。由于過度疲勞而形成的“慢性疲勞綜合征”，除了易于造成過勞猝死之外，更多的則是由于精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、便秘、神經(jīng)過敏、消化能力減弱、失眠等。

　　當(dāng)你在日常生活中，已經(jīng)有了明顯的疲勞感：如早晨不能按時(shí)醒來，記憶力下降，想不起朋友的囑咐或忘掉幾小時(shí)前發(fā)生的事，口苦、無味、想在飯菜中 不斷增加刺激性的調(diào)味品，煙、酒量在不知不覺中增多，頭昏、煩躁、易怒，眼睛疲勞、哈欠不斷，卻又入睡困難、易醒多夢(mèng)，下肢沉重、總想把腿架在桌椅上等，這些現(xiàn)象說明，在你身體中已經(jīng)儲(chǔ)存了一定數(shù)量的疲勞。