脾有運(yùn)化食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運(yùn)化失常，并可出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥，今天和大家介紹一下女性脾虛的癥狀及調(diào)理，一起來(lái)看看吧。

　　女性脾虛的癥狀

　　1、大便溏泄，身重膚腫

　　脾主運(yùn)化水液，是指脾對(duì)水液的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散作用。脾的這一功能正常，能防止水液在體內(nèi)停滯，也就防止?jié)?、痰、飲等病理產(chǎn)物的生成。反之，就會(huì)導(dǎo)致水液在體內(nèi)的停滯，而產(chǎn)生濕、痰、飲等致病因素而發(fā)生多種疾病如水腫、泄瀉等。

　　2、神疲乏力，頭目眩暈

　　脾主升清，“升”即上升之意。“清”是指水谷精微等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。脾主升清概括了脾的生理功能特點(diǎn)，體現(xiàn)在以下兩方面：一是將水谷精微物質(zhì)上輸于心、肺，通過(guò)心肺的作用化生氣血，以營(yíng)養(yǎng)全身。二是主升提，以維持機(jī)體內(nèi)臟的正常位置。所以若脾失升清，則水谷精微上升布散失職，則可出現(xiàn)神疲乏力，頭目眩暈，腹脹泄瀉等癥，故《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：“清氣在下，則生飧泄”;脾氣下陷，則可引發(fā)內(nèi)臟下垂，如胃下垂、子宮脫垂等或發(fā)為久泄脫肛等病癥。

　　3、便血，月經(jīng)過(guò)多

　　脾主統(tǒng)血，這是指脾能統(tǒng)攝、控制血液，使之正常地循行于脈內(nèi)，而不溢出于脈外。如脾氣虛弱失去統(tǒng)血的功能，則血不循經(jīng)而溢于脈外，可出現(xiàn)某種出血證，如便血、皮下出血、月經(jīng)過(guò)多等，并伴有一些脾氣虛的癥狀。

　　4、食欲減退，口味異常

　　脾開(kāi)竅于口，其華在唇。飲食口味及食欲的正常與否與脾的運(yùn)化功能有密切關(guān)系。脾氣健運(yùn)，則口味和食欲正常。反之，若脾失健運(yùn)，則可出現(xiàn)食欲的減退或口味的異常，如口淡無(wú)味、口甜、口膩等?？诖降纳珴膳c全身的氣血是否充盈有關(guān)，而脾胃為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤(rùn)，實(shí)際是脾運(yùn)化功能狀態(tài)的外在體現(xiàn)。

　　5、肌肉痿軟松弛，四肢痿廢

　　脾在體合肌肉，主四肢。人體有賴(lài)于脾所運(yùn)化的水谷精微的營(yíng)養(yǎng)，才能使肌肉豐滿(mǎn)發(fā)達(dá)，四肢活動(dòng)有力。因此脾的運(yùn)化功能健全與否，往往直接關(guān)系到肌肉的壯實(shí)與瘦削以及四肢功能活動(dòng)正常與否。若脾虛不健，肌肉失其營(yíng)養(yǎng)則逐漸消瘦或痿軟松弛，四肢則痿廢不用。嚴(yán)重脾虛的人還會(huì)總感到小肚子重墜，這也是肌肉無(wú)力，不能支撐內(nèi)臟的原因，所以也容易有慢性泌尿系感染或者慢性盆腔炎的問(wèn)題，這些都和脾虛有關(guān)。

　　女性脾虛調(diào)理

　　1、按揉足三里

　　足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導(dǎo)滯通絡(luò)，適用于各種類(lèi)型的脾胃病變。

　　2、堅(jiān)持早睡

　　最好在十點(diǎn)半就要上床，十一點(diǎn)就要入睡了，讓身體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，因?yàn)槭稽c(diǎn)到三點(diǎn)是膽經(jīng)和肝經(jīng)開(kāi)始工作的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候肝膽開(kāi)始排毒、代謝、養(yǎng)血。

　　3、定時(shí)起居

　　堅(jiān)持定時(shí)起居，定量吃飯，這樣有利于促進(jìn)人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時(shí)、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長(zhǎng)期已久肝膽會(huì)氣血紊亂，損傷脾胃。

　　4、節(jié)制飲食

　　做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過(guò)度飲食只會(huì)增加肝膽、胃腸的負(fù)擔(dān)，使脾胃消化不良。