月經(jīng)前胸部脹痛是很多女性都面臨的一個問題，究竟月經(jīng)前胸部脹痛是怎么回事？接下來一起看看一下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　月經(jīng)前胸部脹痛是怎么回事

　　月經(jīng)前胸部脹痛是怎么回事?有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

　　月經(jīng)前胸部脹痛怎么辦

　　1、飲食

　　想要治療這種情況下，飲食非常的重要。在日常的飲食中，一定要注意營養(yǎng)均衡，少吃一些脂肪高的食物，多吃一些高纖維的食物。

　　2、熱敷

　　這是一種比較傳統(tǒng)的治療方法，但是效果也是非常的不錯。首先可以將熱水袋或者熱水瓶來直接緩解胸部的脹痛感;除此之外，還可以用冷熱交替的方法來進行治療，這樣的效果比直接熱敷要好得多。不過，在這里小編要提醒各位，熱敷只能夠暫時緩解脹痛感，并不能夠從根本上來治療這種病因。

月經(jīng)前胸部脹痛是怎么回事

　　3、胸罩

　　胸罩是女性的好幫手，不僅能夠防止乳房下垂，保持美觀，同時還能夠很好的保健乳房。白天的時候選擇正確并且合適的乳房是非常有必要的，除了防止下垂之外，還能很好的預防乳房神經(jīng)受到壓迫，能夠有效的緩解乳房神經(jīng)不適的情況。

　　4、堅持按摩乳房

　　在日常生活中，最好能夠每天定時的輕輕按摩乳房，這樣能夠有效令身體中過量的體液回到淋巴系統(tǒng)之中，除了能夠緩解月經(jīng)前胸部脹痛的情況，同時還能夠有效的預防各種乳腺疾病。

　　5、戒掉咖啡

　　很多女性喜歡用咖啡來提神，但是這種飲料對于我們的身體健康非常的不利。專家告訴我們，雖然目前咖啡導致乳房脹痛的情況并沒有獲得直接的證據(jù)，但是通過實驗顯示，女性在戒除咖啡之后，一些胸部脹痛等等情況得到明顯的改善。所以說，為了你的乳房健康，日常生活中應該少喝咖啡，一些碳酸飲料等也要少接觸。

　　以上就是關(guān)于月經(jīng)前胸部脹痛是怎么回事的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!