孕婦腎虛吃什么好?下面為大家介紹的是孕婦腎虛保健知識(shí)，一起來(lái)了解一下吧。

　　首先妊娠期不要亂吃藥，確有胎動(dòng)不安，滑胎等腎虛胎元不固的腎虛癥狀，應(yīng)該吃藥保胎。如果有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，小便頻數(shù)，胎動(dòng)下墜，或陰道少量出血等癥狀，可以服用壽胎丸，補(bǔ)益腎氣，固胎安沖。如果有多次流產(chǎn)，保胎困難，可以服用補(bǔ)腎固沖丸，固沖安胎。

　　具體做法

　　1)保持良好的生活習(xí)慣，大部分出現(xiàn)孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習(xí)慣不規(guī)律引起的。

　　2)少吃或不吃生冷的食物。盡量不要進(jìn)食生冷的食物。

　　3)注意保暖，不要熬夜，節(jié)制性生活。

　　4)多吃豬肝和山藥。補(bǔ)氣健脾，還可以安胎。

　　出現(xiàn)孕婦腎虛的癥狀的話，不必過(guò)于擔(dān)心，只要調(diào)整好自己的心態(tài)，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，慢慢就會(huì)轉(zhuǎn)好哦

　　孕婦比較容易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素主要有5種：鐵，鋅，鈣，葉酸，?；撬?。懷孕時(shí)都要適當(dāng)?shù)某远帱c(diǎn)含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。適當(dāng)喝些保健品也可以補(bǔ)充你的營(yíng)養(yǎng)啊，補(bǔ)血安胎，均衡營(yíng)養(yǎng)

　　清蒸大蝦大蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸及多種礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，能補(bǔ)腎健胃，有利胚胎器官的形成，孕期注意飲食，保持健康款快的心情。

　　建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。

　　以上就是孕婦腎虛的保健，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。