孕婦腎虛吃什么好?下面為大家介紹的是孕婦腎虛保健知識，一起來了解一下吧。

　　首先妊娠期不要亂吃藥，確有胎動不安，滑胎等腎虛胎元不固的腎虛癥狀，應該吃藥保胎。如果有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，小便頻數(shù)，胎動下墜，或陰道少量出血等癥狀，可以服用壽胎丸，補益腎氣，固胎安沖。如果有多次流產(chǎn)，保胎困難，可以服用補腎固沖丸，固沖安胎。

　　具體做法

　　1)保持良好的生活習慣，大部分出現(xiàn)孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習慣不規(guī)律引起的。

　　2)少吃或不吃生冷的食物。盡量不要進食生冷的食物。

　　3)注意保暖，不要熬夜，節(jié)制性生活。

　　4)多吃豬肝和山藥。補氣健脾，還可以安胎。

　　出現(xiàn)孕婦腎虛的癥狀的話，不必過于擔心，只要調整好自己的心態(tài)，調整好自己的作息時間，慢慢就會轉好哦

　　孕婦比較容易缺乏的營養(yǎng)素主要有5種：鐵，鋅，鈣，葉酸，?；撬?。懷孕時都要適當?shù)某远帱c含這些營養(yǎng)素的食物。適當喝些保健品也可以補充你的營養(yǎng)啊，補血安胎，均衡營養(yǎng)

　　清蒸大蝦大蝦含有豐富的優(yōu)質蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸及多種礦物質，營養(yǎng)豐富，能補腎健胃，有利胚胎器官的形成，孕期注意飲食，保持健康款快的心情。

　　建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。

　　以上就是孕婦腎虛的保健，相信大家有所了解了，希望對你們有所幫助。