你知道吃什么可以回奶嗎?一起來(lái)看看吧.

　　吃了會(huì)回奶的食物很多，寒涼的，辛辣的，生冷的多吃都會(huì)導(dǎo)致回奶。如果還在哺乳，那只需要注意避開(kāi)這些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑選里面幾樣比較見(jiàn)效的食用。

　　原料

　　西洋參、 人參、蒲公英、 韭菜、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜;香椿;冬菇、菌菇類,茄子,藕,筍、黃花菜 、大白菜

　　麥芽 、大麥茶、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、

　　花椒、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉

　　維生素B6

　　山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子

　　生冷辛辣的東西

　　啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力

　　味酸的蔬菜如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

　　方法/步驟

　　大麥茶40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶

　　花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶

　　苦瓜寒涼，多吃幫助回奶

　　綠茶可在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助回奶

　　螃蟹寒涼，也有回奶的作用

　　生冷食物，巧克力等多吃也會(huì)導(dǎo)致回奶

　　不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用

　　9想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效

　　現(xiàn)在你知道吃什么可以回奶了嗎?