孕婦作為特殊人群，在新型冠狀病毒傳染期間，那么心理調(diào)節(jié)就很重要了。那么，孕婦如何應(yīng)對冠狀病毒呢?心理調(diào)節(jié)一定要做好。

　　孕婦如何應(yīng)對冠狀病毒?

　　1、首先，沒有特殊情況，盡量呆在家里，保持充分的睡眠時(shí)間，避免勞累，避免接觸感冒、咳嗽癥狀的人，勤洗手。

　　2、注意自己的飲食要均衡，多吃蔬菜水果，可以喝牛奶，多吃一些能增強(qiáng)抵抗力的食物。

　　3、孕婦在家中要適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，這樣可以提高自身的免疫力，從而預(yù)防新型冠狀病毒。

　　孕婦應(yīng)對冠狀病毒心理調(diào)節(jié)要做好：

　　首營造舒適環(huán)境

　　回避不良環(huán)境，盡量不外出，居家休息。營造一個(gè)安靜、舒適、整潔的生活環(huán)境。

孕婦如何應(yīng)對冠狀病毒 心理調(diào)節(jié)要做好（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　合理安排生活

　　保持規(guī)律的生活作息，安排一些有意義的活動，學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期相關(guān)知識，了解自身生理心理變化，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育運(yùn)動等，增加生活掌控感。

　　避免信息過載

　　查看每日資訊，客觀真實(shí)地了解疫情相關(guān)信息，提升內(nèi)心的確定感，避免過度恐慌和緊張。

　　按照醫(yī)生建議進(jìn)行產(chǎn)檢

　　去醫(yī)院時(shí)不必過度緊張，做好自身和家屬防護(hù)，遵守醫(yī)院的防控要求。

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